謝謝你讓我瘦下來
減重陪跑者宋天洲醫師以肥胖者的視角、同理心的角度出發,剖析肥胖對身體健康的傷害,從減重手術到術後的團隊全方位追蹤照顧,幫助你達到個人理想體重目標,獲得內在的健康與外在的美麗。
愛情,不只順其自然2:練習被愛
月老要拜,書也要看;愛情,從懂得被愛開始。用截然不同的角度,重新理解男女對關係看法的差異。對男人來說,妳怎麼被愛、怎麼接收他的好意,比長相、年紀更重要!有時候感情出現問題,並非對方不是對的人,也不是我們不會愛人,而是打從一開始,我們就不夠懂得如何被愛、被珍惜。
培育你的素養力
「素養教育」已經展開,你開始培育「素養力」了嗎?成為支配時間的人──懂得時間管理,先成功一半!懂得時間管理,先成功一半!從現在開始,讓升學考試事半功倍,更在人生中充分活用!
天生不愛動
人類並未演化成愛運動,懶惰才符合人類的天性!當運動變得商品化和醫療化,我們對運動也變得更焦慮、更加愛恨交加,破解12個身體迷思,讓你徹底解除關於不運動的罪惡感。這是一本寫給運動愛好者,同時也寫給對運動感到焦慮又困難的一般大眾,為了自己健康必備關於運動和健康的好書。
前彎,最強舒筋活血法
每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血,更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘!徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順,打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態!
不白目社交
走跳職場江湖,能力要有,「眼色」更不能少!懂得說話藝術的人走得長遠,難道不假掰就不能活?走跳職場江湖,能力要有,「眼色」更不能少!懂得說話藝術的人走得長遠,難道不假掰就不能活?
我只買上漲股
揭開韓國第一股票Youtuber年賺10倍的祕密!每次買進就下跌,賣出就上漲?這不是你運氣差,只是你不知道股市背後的主力操作模式。
氣炸鍋好好玩料理125
一鍋抵多鍋、怎麼做都好吃的拿手菜,「噹」一聲美味輕鬆上桌!炸物香酥脆、燒烤不乾柴、蔬食超鮮甜、甜點極美味!肉類、海鮮、蔬菜、炊飯、湯品、輕食、點心,主食到甜點、夜市小吃到創意料理,超簡單不失敗一次學會!
哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練
哈佛醫學院40年研究大公開,以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。收錄壓力指數測試、38種放鬆練習,讓你不失控、不暴走、不再做錯決定。
卡內基正念力
二十世紀名人淚推的百年巨著,跟隨卡內基體驗積極心態的魔法力量。如果我們的工作和生活總是被那些瑣碎的、毫無意義的事情所占據,那麼就沒有精力去做真正重要的事情了!追求小目標會使你只顧及眼前利益,鼠目寸光,到時候,你依然一無所獲,無法成就出色的人生。