孕期超夯運動器械式皮拉提斯
媽媽寶寶 2026/4月 第460期
在現代生活節奏快速、身體壓力日益增加的情況下，如何透過安全且有效的運動來維持身體穩定與功能，成為許多人關注的課題…
在現代生活節奏快速、身體壓力日益增加的情況下，如何透過安全且有效的運動來維持身體穩定與功能，成為許多人關注的課題…
保肌燃脂3階段，運動原則大不同
早安健康特刊 2026/4月 第76期
在了解了如何吃才能有效驅動身體代謝循環，達到保肌燃脂的目的後，下一步就需要代謝循環理論重要的神隊友：「運動」的協助。
在了解了如何吃才能有效驅動身體代謝循環，達到保肌燃脂的目的後，下一步就需要代謝循環理論重要的神隊友：「運動」的協助。
數位黃昏的誘惑 銀髮族也難逃網路成癮
全球中央 2026/4月號
退休長輩不懂科技的刻板印象早已過時，但這也意味他們暴露在成癮風險中的機會與年輕人無異…
退休長輩不懂科技的刻板印象早已過時，但這也意味他們暴露在成癮風險中的機會與年輕人無異…
美白是要亮白膚色，還是要去斑？
VOGUE 2026/4月 第355期
「你寧願膚色暗沈？還是長黑斑？」當被問到這個問題時，我遲疑了一下。
「你寧願膚色暗沈？還是長黑斑？」當被問到這個問題時，我遲疑了一下。
痠痛，到底是痠還是痛？痠覺也有專屬神經！
科學月刊 2026/4月 第2005期
研究證實，引發痠覺的並非痛覺神經，而是負責偵測肌肉收縮與身體姿勢的「本體感覺神經」。當肌肉組織酸化時，就會活化這類神經上的特定分子，讓你想主動透過伸展、按摩來緩解的痠感，。
研究證實，引發痠覺的並非痛覺神經，而是負責偵測肌肉收縮與身體姿勢的「本體感覺神經」。當肌肉組織酸化時，就會活化這類神經上的特定分子，讓你想主動透過伸展、按摩來緩解的痠感，。
正向心理學：感恩可以改變大腦結構、更長壽
VOGUE 2026/4月 第355期
正向心理學中最受重視的研究便是感恩，雖說這是老生常談，但常懷感恩的心，可以帶來更充實、長壽與健康的生活，這就是感恩所具備的超能力。
正向心理學中最受重視的研究便是感恩，雖說這是老生常談，但常懷感恩的心，可以帶來更充實、長壽與健康的生活，這就是感恩所具備的超能力。
為什麼營養師都推「冷地瓜」？
常春月刊 2026/4月 第517期
地瓜不只是香甜飽足的主食，更是近年來備受關注的「抗性澱粉」的重要來源。抗性澱粉是指不易在小腸被消化吸收的澱粉，會進入大腸成為益菌的養分…
地瓜不只是香甜飽足的主食，更是近年來備受關注的「抗性澱粉」的重要來源。抗性澱粉是指不易在小腸被消化吸收的澱粉，會進入大腸成為益菌的養分…
真正該減的，不是體重是脂肪
常春月刊 2026/4月 第517期
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…
一堂「好好變老」的人生必修課
《財訊》 2026/4月 第761期
高齡長壽已是全球趨勢，「好好變老」這堂必修課也需要與時俱進。從理性的醫學治療到感性的生命本質，在長庚養生文化村駐村二十年的醫師林志明提出他獨特的觀察。
高齡長壽已是全球趨勢，「好好變老」這堂必修課也需要與時俱進。從理性的醫學治療到感性的生命本質，在長庚養生文化村駐村二十年的醫師林志明提出他獨特的觀察。
「猛健樂臉」改善全解析
Marie Claire美麗佳人 2026/4月 第396期
很多人看到或察覺臉凹，第一個反應就是要去醫美診所「補些什麼」。但其實臉凹不一定只是體積不足。臨床上，臉部凹陷大致可能來自三個原因…
很多人看到或察覺臉凹，第一個反應就是要去醫美診所「補些什麼」。但其實臉凹不一定只是體積不足。臨床上，臉部凹陷大致可能來自三個原因…