越睡越瘦的睡眠聖經
睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up!睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因。一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。我們人的「食慾」會受到各種荷爾蒙的影響。對職場上的人來說,睡眠也是一種必備的商業技能!
生活的藝術:52個打造美好人生的思考工具
越是重要的事情,你越不該視情況彈性決策;跳出能力圈尋找機會和成就,十之八九達不到預期效益;少做傻事比汲汲於做大事,更能讓你成功!我們總以為成功是一點一滴拚搏、累積來的,錯!美好人生不是「贏來的」,而是「輸掉的」。少犯錯,幸福的可能性就越高。
一句英文看天下:閱讀英文小說、電影、歌曲
跨越英美文學門檻,用一句英文看世界,咀嚼人生的大智慧。當紅電影、近代小說、經典名著、知名音樂劇、流行歌曲、名人佳句。優美英文處處在你我身邊;一次一句,增進英文實力!
簡單生活的選物提案
簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。一年之內,有拿出來用過嗎?同用途的東西,這個最好用嗎?練習選出常用、順手、喜歡的「加分物品」,讓生活立刻多出3分空間!比起「丟掉」東西,選擇要「留下」哪一件,更困難!「簡單生活」不僅是收納、整理,而是打造自我的風格練習。
極簡實用記憶
你是不是常常忘記車停在哪裡?出門忘了帶錢包?迷路、健忘?話到嘴邊說不出口?用一招強化記憶,讓你隨時隨地記得住!諾貝爾經濟學獎得主赫伯特西蒙說:大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智慧手機,我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。
漫畫 5W1H超強思考術
5W1H是最簡單、效果最強的工作思考術!本書帶你從具體案例,親身體驗5W1H的驚人威力!你是否有以下煩惱——明明照著主管的指示去做,卻經常被說做得不對;每次提案都被上司打槍;被點到發言時老提不出好點子;工作老是出包被主管盯……想要在工作上拿出好成績,就不能漫無目的只憑蠻力努力。
全身激痛點地圖
痛的地方常常不是真正的問題所在。導致激痛點的另有其處!!不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡,找出痛的根源很重要。本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!!
對付難搞魔人的不內傷心理學
時間,請留給「值得付出」的人!至於那些生活中──各式各樣的麻煩人物……就用「心理學對策」,一口氣將他掃進回收桶吧!✔職場怪咖→操控他 ✔豬隊友們→無視他 ✔難纏異性→打臉他✔長舌親戚→反擊他 ✔難搞客戶→收服他 ……etc.咦?!居然還有這種方法~心理學不只教你防身自保,更要你快意恩仇!
專注力協定
分心,是想要逃離正在做的事。鎖定觸發行為的動機,拔除分心源頭、打造高績效空間,用10%時間的專注,換取90%時間的悠哉。 分心的人有可能變專注?肉食者要變成素食者,很難,但一旦把自己定位成「素食主義者」,不吃肉就變成理所當然,也像回教徒不吃豬肉一樣自然,這就是身分協定的威力。
日本鐵道旅行 東卷
打開書開瓦斯,跟著象廚一起煮,料理步驟超清楚,重要提點超貼心,刀工、切法、選料全部學起來,料理不失敗的絕佳工具書。有了《會開瓦斯就會煮》在家你就是大廚,每道都是自信之作,上桌立刻被掃盤,食客開心滿足直說讚!