快速簡便的一鍋瘦身料理

30天減醣快瘦
三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料理不麻煩,輕鬆三「不」曲,讓你徹底打破「我很胖,我想要變瘦的循環!」30天食譜計劃,讓你隨心所欲自由配搭。輕鬆搞定一日三餐減醣料理,吃出好體態+提升免疫力!

我們與愛最遙遠的距離

美麗心覺醒
一架阿帕契直昇機的打卡風波,讓李蒨蓉遭到輿論撻伐,演藝事業因而全面停擺,家庭婚姻發生變化。在她故作堅強的表象之下,是一顆缺乏安全感的心,在高傲的保護面具背後,有著極度自卑且不堪的過去。總是如同刺蝟般去面對周遭所有的人事物,柔軟的那面從不輕易展露。

做好時間管理,找回優雅自己

把結構力變習慣
每天30分鐘,從此不再忘東忘西,隨時掌握進度!瑞典首席結構訓練師大衛・史迪宏教你運用「結構力」解決一切麻煩!只要正確使用待辦清單、查核清單、筆記等道具,並且每天安排半小時執行一個書中所教步驟,31天後就能擁有想都想不到的流暢工作日!

那些公主與王子教我們的事

童話裡隱藏的世界史
通往世界史最精采絕倫的路!為什麼童話裡的白馬王子總愛到處亂晃?其實,他們是在尋找長期飯票!從《白雪公主》、《小紅帽》等古典童話,到《悲慘世界》、《愛的教育》、《哈利波特》等文學名著及小說,隱藏其中的世界史!那些迪士尼、吉卜力沒說完的事,這裡統統告訴你!

如何從日常中預防並改善不良的生活習慣

來自日本NHK打造健康身體的食材大全
最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。

懂的英文單字很充足,為什麼卻開不了口呢?

只用50個開頭語,就能輕鬆開口說英文
緊要關頭不再詞窮!學會母語人士慣用的「開頭句型」商談&聊天技巧更上一層樓!要背就背母語人士都在用的開頭語!開口說英文沒想像那麼難,其實只要善用母語人士常用的開頭句型,光憑現在知道的單字也能說英文,自然擴增應對內容。本書嚴選的六大類型開頭語,就可以應付大部分的會話情境。

走出人生困境與低谷

早上最重要的3件事
看得懂、做得到的幸福人生成長書!用具體的 30 天步驟,每天早上跟著做,教你養成人生最重要的三個習慣!難事變簡單、雜事變行動、人生變美好的方法!從0到1改造工作流程,個人或團隊皆適用的練習。

用十分鐘解身心的累

10分鐘入禪休息法
明知正念、冥想的效果,卻總是定力不夠而睡著?明知道休息的重要,腦袋卻還是高速運轉停不下來?甚至睡了很久,還是倦怠疲勞?來自科學研究和腦部掃描的證據顯示,透過主動投入一項新行為,你就已經開始改掉無益的舊有模式,改變大腦結構。

一切的高效談判操之在你

華頓商學院的高效談判學
許多人害怕談判,覺得很難,或是覺得自己個性不適合……但是從做生意、談加薪、解決糾紛、到親密的人際關係、教養子女,談判無所不在。這本書會教你,談判沒那麼難,只需要一些預備知識和觀念。