肌力訓練的7個「新常識」

用最正確的科學觀點1人健身
強肌不求人!打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取。掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致。7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密,一本書看懂!──

「深度工作力」就是你的超能力!

Deep Work深度工作力
在這個淺薄時代,人們紛紛擁抱分心,每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上,失去了深度思考、深度工作的能力,不知道自己其實能以更好的方式生活。也因此,一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一,正是——DEEP WORK深度工作力!

想念離我如此之近,才發現你多遙不可及

想見你Someday or One Day
因為走不出對已逝男友王詮勝的思念,黃雨萱試圖用一款可以找到世界上另一個自己的APP軟體,找到另一個與王詮勝相似的男人,但在這張二十年前的照片裡,她卻看到了另一個長得與自己非常相似的女孩。她是誰?王詮勝當年對她告白時,臉上帶著一切該是如此的篤定微笑,當時心靈的強烈震撼與悸動,此刻卻被滿腹疑惑取代。

成功的人和你想的不一樣

你相信,所以你成功
相信,就是最大的力量。擺脫消極心態,學習勝利者的思維,相信自己會成功,就會看到成功。本書作者博恩‧崔西,是知名演說家、暢銷作家、管理學教練、潛能開發大師,更是世界級企業領袖一致盛讚的成功學大師!

信手拈來的國際肉品料理

肉品料理終極大全
史上收錄最完整、圖文拆解所有肉類屠切及備料細節。一本能真正為你奠定肉類烹飪基礎的百科巨作!金獎作家詹姆斯彼特森以其具教育性、百科全書般的烹飪教學書籍著名,這本巨作正是彼特森寫給肉類愛好者的專書,書中共收錄超過175個食譜和550張照片…

簡單邁向成功的心理魔法

無意識的力量
「那個傢伙為何做什麼都成功!?」大揭祕,單憑實力一決勝負的時代已經過去了,內心強大,才是真正強大!從沒人懂你到人人捧你,神通廣大の最強攻心術!作者經歷了30年的心智教練生涯中,成功改變4萬8千人的人生後,他歸納出,多數人無法「心想事成」,往往源自兩個要素…

雞湯無罪,拆書有理

極簡閱讀
你也得了「知識消化不良症」嗎?。讀得多,讀得廣,都不如找到一種能實踐的方法。讀不完、沒時間、看不懂,那就拆了它。每個人都明白學習的重要性,但大部分人都有讀不完、沒時間、看不懂的困惑──其實你需要的是「極簡閱讀力」。

微電鍋的好吃家常料理

愛上微電鍋100天美味提案
中西日三種風格菜色,讓微電鍋不只是白飯專利。每一道菜色都是部落格主兼作者肉桂打噴嚏絞盡腦汁製作的,菜色不僅融合了中西日三種風格,還希望能讓大家知道微電鍋的多功能與用途,早就超越了只能拿來煮白飯的境界!所以,現在,就用微電鍋來優雅上菜吧!