覺察自我情緒，走出創傷牢籠

隱性創傷的情緒地雷：找出人生痛點與過去和解，徹底脫離人際黑洞的無限循環
約翰（John）是一場漫長戰爭的倖存者，這場戰爭早在他誕生前就已開打。數十年來，他的祖先都投身於這場戰爭，但沒有人知道這場戰爭的開端是什麼，也沒有人知道為何他們要繼續抗爭…

你一輩子信以為真的醫學誤解

你一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思
我在門診中看見非常多患者，因為腳痛、腰痛、膝蓋痛或肩膀僵硬等不適症狀前來就醫。患者們經常抱怨，無論再怎麼努力放鬆和按摩，卻還是痠痛難耐、治不好，進一步檢查才發現這些症狀竟然都是由扁平足所引起…

理解，就是深深地看見

不被喜歡，也沒有關係：戒掉討好，建立有界限的穩定自我
成為真實的自我，意味著我們要承認自己的需求，承認我們對他人的需要，以及對失去他人的恐懼。唯有如此，我們才能找回內在的力量。

怯場，是戰鬥或逃跑反應的一種方式

致勝心態:每次上場，都是最佳表現！關鍵時刻不失常、不怯場的7個科學實證法則
對於幫助人類表現來說，如果心理學是軟體，那麼生物學就是硬體。對於影山諾亞等專注於研究個人表現的心理學家來說，通常的任務是幫助某人在準備登場表現時，控制及適應體內所發生的化學反應，以及因此造成的情緒反應…

冰箱是我的穩賺不賠小財庫

我把冰箱變財庫！從採買到食材管理與收納，讓我省錢投資、環島旅行，還減重12公斤
最會和冰箱打交道的楊賢英老師，長年研究如何把冰箱變成自家財庫、食材保存小技巧，多年下來，不僅讓她省錢存錢以及投資理財、多次環島、改造想要的廚房，還成功減重12公斤…

小鍋生活，好處多多！

一個人的小鍋料理（暢銷紀念版）：快煮10分鐘，自然無添加的平價食材
嚴寒時節，回家即便開暖氣也不會立刻溫暖。可是，把小鍋煮得咕嘟咕嘟響，熱氣和湯氣便能讓屋內充滿「體溫」。光是把熱呼呼的鍋子端上桌，心情便能放鬆下來…

為什麼第101個建議還是瑜伽？

失控的養生－吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房，這個不能吃、那個不能用
你還記得最近一次感到自由自在，是什麼時候嗎？在你的記憶中，有沒有哪個時候沒有被簡訊通知、電腦安裝更新、購物清單、學校接送、工作電子郵件、新聞和甩掉「最後五公斤贅肉」所攻占？

JR PASS ⸺ 日本旅行的壓箱寶

JR PASS新幹線玩日本全攻略：7條旅遊路線＋7大分區導覽
大名鼎鼎的JR PASS在日本旅遊界、交通界，無人不知無人不曉；一年80萬人次使用環遊全日本，時速300公里新玩法，出色踩點瞬間移動，降低旅日預算的壓箱寶…