上班時,別演太多內心戲︰工作好累,是因為你的想法太耗電
壓力職場中,人際互動、環境適應、工作方式……有太多眉眉角角都可能牽動情緒與認知,讓我們擔心這、顧忌那,於是開始焦慮、懷疑,不是太過壓抑就是失控暴走,後疫情時代更引發了新的職場衝擊……只想好好上班,為什麼這麼難?
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擁有令人信服的見解?具備領導的才能?一個與你同心的配偶?或許你會是一個有遠見的創辦人。
最高精力管理法:透過精力管理,擺脫疲憊和拖延,打造高效
不可否認的,金錢很重要,時間當然也非常重要,但這兩者都不會是限制你人生的因素。
災難超前部署手冊
這世界還不到末日,但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日…如何在生死存亡之際面對各種突發狀況,如何在大難中臨危不亂,同時保護好家人,做出最好的準備,面對危機就不再恐懼!
最佳狀態:超越心流,掌握個人持續卓越的情商
想想處於最佳狀態時的你。當你處在效能巓峰,充分發揮自己的各項才能時,你的內在狀況如何?
是家人也是他人:即使是家人,也是另一個獨立的人!如何讓親情不再是負擔?
我小時候的家就在菜市場巷子外,街景就像韓劇《請回答一九八八》裡的雙門洞一樣,每戶人家的牆和大門都長得差不多…
徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑:史上最完整!
「說明力」是表達和說話時必須使用的技能。對於利用網路社群溝通已成為常態的現在,我覺得跟「說明」有關的煩惱似乎越來越嚴重。網路溝通的特徵之一,就是「不容易傳達非語言類訊息」…
大腦最適學習法
會讀書的人和不會讀書的人,只差在「是否採用適合自己大腦的學習法」。選擇適合自己大腦的學習法,方能在短時間內獲得至高學習成效。反過來說,若採用不適合自己大腦的學習法,無論過了多久都無法獲得預期的成果。
別再因創傷而活得好累:修復發展性創傷,從「把自己擺在第一位」開始
「複雜性PTSD」是長期且反覆的慢性創傷所導致的症狀,除了PTSD的三大症狀(「重現」、「逃避」、「感覺受威脅」)之外,還可能出現另外三種症狀…
災難求生No.1黃金守則:地震、火災、襲擊、溺水、車禍
雖然無法預測災難什麼時候會發生,但我們可以為了防止釀成更大的災害,做好提早預防的準備。此外,這本書列舉了藏在日常生活中的危險,教你平時能夠事先做好哪些防範措施。