為什麼你總覺得自己會失敗

停止內耗:為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生
你對自己說:「我就知道,自己永遠是失敗的那一個。」於是,你的人生彷彿真的被一個又一個的失敗串聯起來。

睡前這麼做,與夜尿徹底告別

睡前這麼做,與夜尿徹底告別:老是被尿意驚醒?
夜間頻尿問題,有不需要使用藥物、副作用很少的改善方法。請務必嘗試本書介紹的自我保養方法。這是由專業醫師指導患者在家裡進行的保養方法,能夠相當有自信地推薦給大家!

什麼是焦慮,為什麼它是一種疾病?

焦慮使用說明書
這題很簡單。焦慮就是恐懼。這很正常,我們所有人都曾經歷過,這也是很健康的情緒反應(我後續會解釋這一點,反社會人格者並不會感到焦慮)。在正確的地點及正確的時間,我們需要一些焦慮,讓我們能展開行動並且閃避危險。

四千年前,第一位用錢的人

錢包裡的世界史
物品與物品之間的交換,最早是單純的以物易物。生活中的必需品會在每次交換時發揮「兌換券」的作用,這就是錢最早的起源。麥類、椰棗的果實、紡織品都是人們視情況拿來使用的錢,此即是物品貨幣…

吃對食物,燃燒脂肪

越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版)
我是身體的機械技師,是你的新陳代謝的個人教練。我是創新者,不是複製者。我甚至曾被指控在減肥飲食計劃中加入了妖術,因為這個計劃的運作容易到可笑,而結果完全違背其他減肥方法的經驗。但我可以向你保證,這裡沒有妖術…

加州之最

洛杉磯‧舊金山‧拉斯維加斯
百變加州,隨時隨地都能響起適合的BGM,海灘城市的放克嘻哈、博物館中的前衛後搖、嬉皮區的迷幻搖滾,什麼樣的曲風才是你最嚮往的加州節奏?在這本書中,我們將給你全方位的加州體驗,從景點、活動,到美食、購物,加上鉅細靡遺的資訊與清楚詳細的地圖,讓你完全沉醉在加州的旋律中!

心情好一點,煩惱少一點

適度放棄,停止「勒索」自己:憂鬱本身不是罪,不必為悲觀向任何人道歉
人活著是一種心情,是一種心靈的淡定!這個世界本來很簡單,是我們把它弄複雜了。隨之而來的就是痛苦和煩惱,人之所以煩惱,是因為我們沒有按照自己喜歡的方式去生活。多數人是在按照別人的要求生活,刻意改變,違背內心,所以才會讓自己煩惱!

10個展現睿智的關鍵策略

這樣開會,最聰明!:有效聆聽、溝通升級、超強讀心
全體大會通常可以分為三類:痛苦、沒用,或是精神折磨。但是不管你置身哪一種,你可以肯定的是,這十個好辦法中的任一個都能讓你顯得才智超卓。

錢,這個好東西

讓幸福流進來的賺錢框架:愛錢不丟臉,告別金錢焦慮
錢是個好東西。愛錢不丟臉,不必不好意思。我享受賺錢、理財和付出的過程。它能為我和家人提供舒適生活,為社會盡一份心力,這都是我熱愛金錢的原因。錢真的很好,可以用來行善,可以用來改變世界…

看見自己受的傷

看見自己受的傷:覺察深層的內在,擁抱更完整的自己
我的病人一邊嘗試在當下找到某種平靜,一邊告訴我關於過往的數千則故事,而在我聆聽他們的時候,我學到了一件不容置疑的事。與其說舉止正常、與其說跟我們當下的現實保持接觸,我們人類——我們全體,包括我自己在內——太常就只是受到早已發生過的損失與苦難、還有我們自己逐漸累積的恐懼所驅策…