幫銀髮長輩們重拾兒時志趣

看雜誌第194期
最近一位同窗好友要出國一段期間，把她在新北市某銀髮大學的英文班交給我帶。由於承辦單位也是我的好友，加上一時間要找到白天剛好有空檔的英文老師並不容易，也就不好推辭了。幾次上課互動下來，我感覺…

遠離高血壓折磨必知守則

Life Plus 熟年誌2018年9月號
高血壓是常見慢性病之一，儘管一般人理解年紀愈大，盛行率愈高；但值得注意的是，竟有七成十八～三十九歲年輕族群不知道自己血壓過高。想要遠離高血壓，應積極…

想保腸胃健康，掌握7大飲食好習慣

早安健康9-10月號/2018 第32期
腸道與身體各器官，透過各種連繫方式緊密連在一起，同時，我們的生活與飲食習慣，也透過身體各部份器官或四肢與全身肌肉，乃至心理狀態影響著腸道。我們不僅要注意吃下了什麼，也要注意…

零廢棄的生活，讓人生像是重新開了機

小日子享生活誌-2018年9月號
貓旅寵物旅館主人，零廢棄生活實踐者。過去是在網拍買到快剁手的購物狂，一年多前接觸零廢棄生活，下定決心和物品斷捨離。現在一個月垃圾重量僅有一支手機重，會用木屑貓砂製作堆肥，看著廚餘在土裡消失回歸大地，覺得相當滿足…

想過幸福婚姻，小心踩到這6 條紅線

專案經理雜誌 第41期
美國愛荷華大學，研究家庭與伴侶溝通的貝克斯特(Leslie Baxter) 教授，在《親密關係裡的禁忌話題》一文中，談到6 個伴侶之間最忌諱的話題。這些話題十分常見，也經常對伴侶關係的和平造成威脅…