老人家胖一點比較好?

能力雜誌 2023年11月號
追蹤722 位居住於東臺灣老年人達5 年的心血管疾病的研究,發現BMI介於24 ∼ 27(過重),以及大於27(肥胖)的2 個組別,死亡率比24 以下的組別更低;也就是說,年長者確實「過重」有比較長壽的趨勢

冬季宜吃黑色食物

常春月刊 11月號/2023第488期
冬季是萬物收藏的季節,身體的陽氣也需要妥善蓄積,這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色,中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物,像是黑米、黑豆、黑木耳等,都是養腎的好食材。

免疫負債發威,流感提前來襲!

嬰兒與母親 2023/11月 第565期
兒童急診就醫人數約為疫情前的2~3倍,更多為流行性感冒,尤其是以A型流感為主。專家呼籲,免疫負債發威,流感提前來襲!爸爸媽媽等照顧者,快做好防護,以防秋冬氣溫驟降後,流行性感冒會更加猖狂!