覺察自我情緒,走出創傷牢籠

隱性創傷的情緒地雷:找出人生痛點與過去和解,徹底脫離人際黑洞的無限循環
約翰(John)是一場漫長戰爭的倖存者,這場戰爭早在他誕生前就已開打。數十年來,他的祖先都投身於這場戰爭,但沒有人知道這場戰爭的開端是什麼,也沒有人知道為何他們要繼續抗爭…

說話說重點,誰都不願聽你三紙無驢

講重點!高效能人士必備的72條說話基本功:一分鐘直奔主題
經常會在各種場合見到一些夸夸其談的人,如果你認為他是口才好,那就大錯特錯。一個口才好的人,根本不會在別人面前用侃侃而談的方式來證明自己…

帕坦伽利與《瑜伽經》

【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書:史上最完整!
《瑜伽經》被認為是古典瑜伽最重要的文本之一。這部作品首次以有系統的方式,具體描練習瑜伽的規則與方法…

運氣的模樣

幸運,你可以學會的能力
何謂運氣?運氣可以有許多種不同的表現形式,但一般人將運氣視為能使事情發展得順利(好運)或者不順利(壞運)的一種力量。你認為運氣是什麼,它就是什麼。用不同的方式看待好運,將使你體驗到不同程度的舒適感…

輕忽身體緊繃,將陷入疾病惡循環

肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書
「腰好痛!」、「渾身無力⋯⋯」這類身體的不適症狀成為偌大煩惱,在我們的日常生活中落下陰影。「總得想辦法改善!」而前往醫院就診,依然找不出原因的情況也所在多有。於是自己上網東看西看,或是沒頭沒腦地自己診斷,結果反而招來一連串更嚴重的不安而惶惶終日…

拖延妨礙我們的時間管理

一流自雇者的時間管理術
拖延是一種很普遍的誘惑。即使是理應更了解拖延的生產力專家與時間管理專家,也經常延遲進行他們必須關注的事情。我們不斷的被誘惑,導致我們拖著事情不做,反倒去追求更有吸引力的選擇…

不是時間不夠用,而是你不會善用時間

職場前5%的人憑什麼贏?:菁英都具備時間管理、解決問題的…
用碎片化時間工作和將工作時間碎片化,其實是兩種截然不同的工作態度,前者是充分利用可能被浪費的零碎時間來處理工作,後者則是將本來完整的工作時間分割成多個小塊時間,穿插處理不同的事情…