低醣生酮瘦身便當
自己做「低醣生酮便當」，天天都是減醣好日子！自己做低醣生酮便當，省去外食困擾，安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示，吃飽吃滿不發胖。原本就帶便當的朋友，只要將菜色換成本書菜單，輕鬆調整、自然變瘦！

「冰箱常備食材」料理百科
每個有經驗的料理人，都有自己的「常備食材」隨時上菜、準備便當、來一桌澎湃家宴40種萬用百搭好食材指南，冰箱只要備有這些，就安心了!有些食材很耐放，冰上三、五天依然新鮮美味；有些食材很百搭，不僅可單吃、搭配青菜肉類皆宜，冰箱裡只要備有這些「萬用食材」，就能讓人超級安心。

每天3行，寫小日記練出好英文
學英文最快的方法是從「天天用得到的英文」學起！善用手邊的手帳、筆記本、臉書……從每天3行的短句開始，寫著寫著，輕鬆變成英文高手！

週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！
特別的日子，當然要準備特別的便當。從生日、情人節、聖誕節、運動會、到野餐等⋯紀念日不勝枚舉吧。在這種日子裡，會準備色彩更為繽紛亮眼的派對點心。為了要裝飾便當，美容用剪刀、藥瓶等工具也會在這一天全體總動員。

鬼速拉近關係的男女撩心語言學
為什麼男人女人容易因為一句話就產生誤會，一言不合呢？明治大學教授堀田秀吾，從語言學、心理學、腦科學、社會學等方面研究分析，發現男女在言語的使用上會因為背後的情感不同，而導致男女說出同樣一句話，意義卻大不同…