壓力

每個人都曾在工作、私生活經歷過的「情緒勞動」是什麼？

ELLE 12月號/2022 第375期
繼肉體勞動、頭腦勞動之後的第三勞動就是「情緒勞動」（Emotional Labor）。相對於肉體勞動和頭腦勞動，外人很難瞭解情緒勞動有多辛苦，但其實在職場和私生活中所感受到的「疙瘩」，都有可能是情緒壓榨⋯⋯

釋放壓力學習放鬆練習正念呼吸法

聯合報 20211209
現代人生活步調緊湊、資訊爆炸，許多人壓力大到幾乎喘不過氣，被疲倦、憂鬱、焦慮等不適感所籠罩，但若能早一點察覺，掌握調整的小技巧，就能自救將這些不舒服解放出來。

我們住在焦慮星球
麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵回歸單純，接受原本的不完美，現在的你，已經足夠。

今周刊 2017/2月第1052期
國健署統計，腦血管疾病長年位居國人第三大死因，僅次於癌症與心臟病。腦血管動脈瘤雖非惡性腫瘤，但具致命性，一旦破裂造成出血性腦中風，死亡率達…