從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」一週只要兩次，每次一小時，不須固定式重訓器材，在家也能輕鬆實行！從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷！