所有慢性疼痛者的共通點

筋膜放鬆修復全書:10大部位 x 25個修復動作
慢性疼痛政策聯盟所說的痊癒的「正常」時間,是指從受傷或其他造成疼痛的事件算起的三個月內。任何一個人身上的疼痛超過這個時間,都會被歸類為慢性疼痛者。

正念減痛

康健雜誌 2023/7月 第296期
全台十分之一的人受慢性疼痛所苦,熟齡族隨年齡增長更達45~80%以上,止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究,已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦;解鈴還需繫鈴人,紓解疼痛的妙藥,還得往心裡去尋…

為什麼疼痛要治療大腦?慢性疼痛,從腦下手是王道!

疼痛先醫腦:慢性疼痛是大腦的壞習慣
寫這本書的初心是臨床上太多為慢性所苦的病人,儘管再怎麼告訴他傷得不嚴重,與疼痛不成比例,這個痛可能有其他問題,但他還是不相信。因為「我的疼痛明明是在受傷之後才產生的!」於是產生了一個根深柢固的信念:「受傷才是我痛的原因,只要把這個傷治療好了,我的痛就會好。」

如何幫助自己擺脫慢性疼痛?

筋膜放鬆修復全書
如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南。唯有放鬆緊繃的筋膜,才能徹底改善疼痛!