擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯，不夠好也沒關係
給面對厭惡的事情或煩惱時，總會責怪自己的你。跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒！療癒18萬人的人氣心理照護之書！