理解,就是深深地看見

不被喜歡,也沒有關係:戒掉討好,建立有界限的穩定自我
成為真實的自我,意味著我們要承認自己的需求,承認我們對他人的需要,以及對失去他人的恐懼。唯有如此,我們才能找回內在的力量。