正念練習:起床與通勤路上

上班不再心好累-職場人必備的32個正念練習
你想過一件事情嗎?起床的品質!對很多人而言,還沒下床,光只是醒來,品質就不好了。也許是沒睡飽、做惡夢、不想面對今天的人事物…