跑步騎車膝蓋痛,別以為休息就夠了!

理財周刊918期_世足賽商機熱
很多上班族假日跟團去運動,但是平日周一到周五沒有跑步或騎車的習慣,也沒有重量訓練臀部、腿部等肌群,往往每次跑每次痛,痛完再休息一至二周,又繼續比賽,如果持續這樣的循環…

過年不變胖 招數大公開

理財周刊910期_鋼索行情
整桌年菜一張羅好,通常長輩都會勸進:「多吃菜,把這盤都吃光,明天才有新菜。」這時,絕對要堅守吃年菜六個原則,就可以把一餐卡路里控制在…