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睡眠不足

標籤彙整: 睡眠不足

生理時鐘、睡眠、人體健康的三角習題

科學月刊 2023/3月 第639期
你一定聽過「生理時鐘」這個名詞,但是你知道它到底是什麼嗎? 又是怎麼產生的?這個看不見、摸不著的時鐘到底有多重要?
2023-03-15 在 生活健康.

揪出睡眠小偷!暖化讓人每年少睡44小時

全球中央 2022/10月 第166期
研究表明,在高於攝氏30度的夜晚,睡眠時間平均會減少14分鐘,低收入窮國、長者與女性受到的衝擊最大。
2022-10-24 在 生活健康.

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