上班不再心好累－職場人必備的32個正念練習
你想過一件事情嗎？起床的品質！對很多人而言，還沒下床，光只是醒來，品質就不好了。也許是沒睡飽、做惡夢、不想面對今天的人事物…

正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】
第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】。「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界：醫學界（改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症）、心理學界（改善憂鬱、焦慮、強迫等症狀）、教育界（提升專注力與友善校園）、企業界（Google、Apple、Facebook等２５％美國大企業內訓必備）……