休息也可以被練習嗎?關於休息的6道習題 Shopping Design 2025/4月號 常常感到眼皮重重的、怎麼睡都睡不飽;或者疲倦、消化不良嗎?自我覺察是一段沈浸式的練習,透過體察身體或心理的些微警訊,理解自己的壓力與焦慮是否已經超過負載…
什麼是「調和」?為什麼很重要? 調和:打造自身平衡,建立彼此連結 我們天生就與別人連結,從我們生命混沌初開的時刻,就可以明顯看出我們具有強烈的本能慾望,要與他人建立連結:嬰孩會認得人的面孔,並且表現出特別喜歡某張臉龐的偏好,這正說明了我們與生俱來對別人感興趣、同時好奇心十足…