聯合報 20250502
不少人積極實行減重計畫，營養師劉怡里推薦，可採行「五二輕斷食」減肥法，一周選擇5天正常飲食、2日飲食控制熱量攝取在500至800大卡之間，可以有效減脂甩肉…

生酮．輕斷食自然減肥法：酮行30年！5原則X 9要點，自動調整體質
阿金的成就，使我更加用功──我進而研讀其他醫師的相關研究，以及好幾本探討碳水化合物和油脂代謝的書。從中了解到：計算熱量會誤導飲食…