中年健身的七個真相
Esquire君子國際中文版 2025/4月 第236期
你的巔峰還沒過去！就算到了四、五十歲，甚至更年長，還是能鍛鍊耐力和力量。只要方法對了，再加上一點不服輸的精神，你一樣可以越來越強壯…
你的巔峰還沒過去！就算到了四、五十歲，甚至更年長，還是能鍛鍊耐力和力量。只要方法對了，再加上一點不服輸的精神，你一樣可以越來越強壯…
大齡女養身法則
Harper’s BAZAAR 2024/5月 第411期
超過40歲的心靈與身體，明顯有別於不忌口大吃大喝也仍生龍活虎的30歲。由此開始，不但少不了內在護理，還必須正確地判斷該吃什麼、不能吃什麼。
超過40歲的心靈與身體，明顯有別於不忌口大吃大喝也仍生龍活虎的30歲。由此開始，不但少不了內在護理，還必須正確地判斷該吃什麼、不能吃什麼。