1分鐘肌肉扭轉伸展操：一不小心就瘦下來了
針對幾十名年紀約三十至四十幾歲，確實覺得不容易瘦下來的女性調查關節可動域後發現，可明顯區分成兩個族群，有一群人的動作可以維持在一般人的可動域，另一群人的動作則達不到一半…