如何不吃藥也能好好睡

康健雜誌第244期
想好好睡個覺,怎麼那麼難? 全台灣有睡眠困擾的人,將近一半! 這是個多麼可怕的比率, 讓台灣一年吞掉8.8億顆安眠藥, 高居亞洲第一、世界第二, 台灣簡直就是個失眠之島。

促進孩童腦部發展 從親子共讀開始

【嬰兒與母親】2019年03月號/第509期
「親子共讀」從小孩0歲就要開始培養,能刺激孩 童前額葉以及右腦顳葉的活動性,是一個可以促進 兒童語言發展、學習能力、認知能力、理解能力的 親子活動,對於智商發展也影響深遠。

提高客戶滿意度的新妙方

哈佛商業評論全球中文版3月號 / 2019年第151期
運動員如果想要改進成績, 通常會花好幾個小時檢視 自己練習或比賽的影片。白領工作者在職場上,就很難得到如此生動的回饋意見。不過,研究人員近年來學會了蒐集一組獨特的資料,就像是用慢動作重新呈現組織和成員如何運作:那組資料就是公司的電子郵件。

夫妻報稅3種方式 選對選錯差很大

MONEY錢 :小資家庭理財術 5招堵住大錢坑 家庭更幸福
過去夫妻申報所得稅時,只有2種申報方式,第1種是夫妻把所有收入加在一起計算所得淨額及應納稅額;第2種是夫妻的薪資所得分開計算,其他所得合併計算,針對兩者的所得淨額分別計算應納稅額,再把應納稅額加總後合併申報。

肌少是多種疾病前兆! 鍛鍊肌肉抗衰老

早安健康3-4月號/2019 第35期
根據台灣骨鬆學會統計, 台灣 50 歲以上的民眾有 45% 確診為肌少症, 對比亞洲其他國家只有 6%, 高出將近 8 倍,是亞洲第一名。 不只年長者, 近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振, 30 歲以下得到肌少症比例也有三成之多。

人民褓姆延退 老警察追得上小偷?

新新聞1668期
年金改革後,員警現職與月退金差距約二、三萬元,面對退休後收入驟減都不輕言申退。今、明兩年已培訓警力五八一一人,撥補給六都卻遭拒,主要涉及地方人事費負擔,台中市長盧秀燕說得最直接:中央可派駐警察到台中市,並附上人事經費當「嫁妝」。