焦慮的誕生

鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
焦慮是一頭奇怪的野獸。身為精神科醫師,我了解到焦慮和它的近親──恐慌,都是源於恐懼。身為行為神經科學家,我知道恐懼在演化上最主要的功能就是幫助我們生存。事實上,恐懼是我們所擁有的生存機制中最古老的。恐懼透過一種稱為負增強的大腦機制,教導我們未來如何避免危險的情況。

探秘嘉明湖

《旅讀》 2022/5月號 第123期
走上布滿松蘿、二葉松的古獵徑,披荊斬棘地穿越箭竹林試煉,仰起頭,遼闊的山際稜線在眼前層層開展。

基金新手必須掌握基金的買賣流程

基金管理大師:成為讓基金經理人害怕的基金操盤手!
基金新手可以先問自己這個問題。除了賺錢這個答案外,仔細想想,其實賺錢後的用途才是買賣基金真正的目標。不同的人會有不同的目標與需求,像有的大學生想要在畢業後出國留學、父母想為子女儲備教育基金、上班族想過著衣食無憂的生活等等,都是購買基金的原動力。通常而言,買基金的目標必須明確,最好能訴諸文字或數字且具可行性。

健身,從起點到終點

丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效
原來在健身界裡,我才是問題所在。是的,沒錯:我擁有絕佳點子、卓越計畫以及一些適用於所有人的祕技。在深蹲方面,我自認自己的步驟足以改變整個舉重界。

企業減資對投資人有什麼影響?

Money錢 2022/5月第176期
減資在今年意外成為了市場的熱門話題,包括長榮、國巨、友達等重量級公司不約而同地在3 月公告減資,到底什麼是減資?減資的意義何在?為什麼減資在今年特別引發關注?

虎媽當家,你的人生,我說了算?!

張老師月刊 2022/5月 第533期
如果可以像貓一樣生活過得慵懶、愜意、優雅。誰又想成為令孩子聞之色變,心生厭惡的虎媽?!印度電影《虎媽伴學方程式》(Nil Battey Sannata,英文片名The New Classmate)(2015),讓我們多了省思自己,覺察自己與孩子的關係。

入境嘉義,請出示美感證明

鏡週刊 2022/4月 第291期
嘉義市的面積僅60平方公里,舊時因城區輪廓,因此又稱作「桃城」。2021年底,這裡舉辦台灣設計展,結合嘉義獨有的木業文化、森林鐵路與飲食風格,讓旅人重新感受嘉義的生活質感,以及正在醞釀的日常美學。