本書徹底打破了將身心分開看待的傳統觀念，透過深度解析身體上的慢性疾病與長期情緖壓抑、未被滿足的內在需求之間的深刻關聯，爲我們揭示一個更整合的健康藍圖。它不提供僵化的生存法則，而是引導讀者從「洞悉自我」出發，學習聆聽身體發出的最真實訊號，重新定義健康的意義。
核心觀念：
* 身體的疾病常是情緖長期被壓抑後，身體所發出的最終抗議訊號。
* 慢性壓力不僅是心理上的困擾，而是啟動一系列複雜生理系統失衡的過程。
* 缺乏表達情緖的習得模式，會導致個體過度迎合，最終耗盡內在的生理防禦力。
* 心理神經免疫學指出，情緖狀態直接透過生理系統影響身體的整體恆定性。
【為什麼要讀這本書？】
* 本書超越了僅探討生理病因的模式，提供瞭解析生命經驗與生理運作如何聯結的全新整合視角。
* 它能幫助讀者辨識出那些看不見、聽不見的「隱性壓力源」，從而在病症惡化前進行預防。
* 與傳統只著重於治療病症的書籍不同，本書的價值在於提供一個促使讀者內在轉變的深刻契機。
【本書適合哪些讀者？】
* 慢性病患者： 協助您理解身體的不適感可能源於長期壓力和未處理的情緖，從而找到改善生活品質的內在切入點。
* 高成就的職場人士： 幫助您意識到「過度付出」與「無法拒絕」的行爲模式，如何長期侵蝕自身的生理健康基礎。
* 有身心症困擾的民眾： 讓您認識到，某些功能性疾病的根源，可能隱藏在童年未被傾聽的深層情緖需求之中。
書名｜《當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗》
作者｜嘉柏．麥特
出版｜遠流
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