本書是一份將古老禪修智慧，巧妙地融入現代生活脈動的實用指南。它不是空談哲學，而是透過「呼吸、微笑、走路」這幾個最簡單的行爲，引導我們從被時間和思緖裹挾的匆忙狀態中抽離出來。它教導我們如何把行走從單純的移動手段，轉化爲一種全身心投入當下的、深具療癒性的修行旅程。
核心觀念：
* 正念行走的核心在於將全部的覺察力投注於當下的每一步觸地感受。
* 呼吸是穩固我們心智的錨點，能有效阻止思緖被過去或未來所牽引。
* 覺察到「相即」（interbeing），即自身與周遭萬物是相互依存的共生關係。
* 真正的平靜不是逃避不適，而是以慈悲正念擁抱生命中不可避免的挑戰。
【為什麼要讀這本書？】
* 本書提供了一套比一般冥想更具體的行動指南，將禪修延伸至大自然的旅程之中。
* 它能幫助讀者從「爲達目的而行動」的模式中解脫，學習享受「過程本身」的豐盛。
* 相比於抽象的理論，本書提供可操作的實踐方法，直接解決了現代人因過度分心而產生的焦慮與疲憊感。
【本書適合哪些讀者？】
企業主管： 學習如何在高壓快節奏的工作中，運用正念呼吸和行走來重置思緖，提升決策的清晰度。
現代都市居民： 尋求一個能有效對抗數位幹擾和生活壓力、找回與內在自我聯結的實際途徑。
熱衷於自然活動的愛好者： 希望將戶外健行體驗昇華爲身心靈深層次的滋養與療癒過程。
書名｜《走路禪【正念大師喬卡巴．金專文推薦】：呼吸、微笑、走路，用正念行走，覺察當下，喚醒專注力，找回身心安頓的平靜與喜悅》
作者｜法捨法師;法流法師
出版｜馬可孛羅
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