用「散步的感覺」健走看不出效果?

醫生說「請你運動!」時
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞!無論是五分鐘即可降低血糖的運動,還是能解除膝蓋、肩膀、腰部疼痛的伸展操,「現在馬上就該做」的運動通通濃縮在這本書裡!

歷史,無論多麼波瀾壯闊,卻是如出一轍

股市晴雨表:判斷股市多空轉折的百年金律
──跨世代投資經典,技術分析高手養成的必讀之作──趨勢一旦形成,就不會輕易改變;你無法預測價格的起伏,但卻可以站在對的浪頭上!道氏理論發展至今已超過一百年,歷經無數多頭與空頭市場驗證,仍一再證明其真知灼見。

「愛自己」究是是什麼樣的概念

自己,只是一個開始
這個世界的愛,永遠大過於恨;而你,本身就是愛。在世俗的眼光中,愛是一種犧牲,一種奉獻,一種給予,一種包容……,但所謂的「愛」其實是一種「對自己的寬容」。一個不懂得愛自己的人,是沒有辦法真正地去愛別人的。

無論你從事什麼工作,你每天都在銷售

所有工作都是業務工作
接受這個事實:無論你從事什麼工作,你的真實身分是「業務」,只要你願意的話,還能是個頂尖的金牌業務,你有改變公司、職涯發展與人生的本事。麥高文根據當今一流業務的最佳實務,分享了簡單5步驟和各種實用技巧,幫助你掌握做好業務的關鍵。

影響自然幸福能量渦的人際網絡

an style=”color:#b7b7b7″>吸引力漩渦:人際關係的吸引力法則
或許你正面臨人際困境,所以才選擇閱讀這本書,那麼答案就在這裡面!希克斯夫婦將告訴你,在每段令人不愉快的關係中,主要都是由一個錯誤的前提所造成,唯有當你放下這個錯誤前提,才能吸引到你真正想要的體驗。

「吃飯」是一件很重要的事

Super Junior特哥的美味料理祕訣
Super Junior隊長利特以前其實對「吃」不在意,廚房的唯一功能是煮泡麵,吃飯只為填飽肚子。主持《最佳料理祕訣》節目時,面對料理大師們,自己卻對烹飪一竅不通,讓他下決心從最基本的「切蔥」學起,沒想到卻學出了興趣。

健身界新興潮流—肌筋膜運動

肌筋膜健身全書
全球第一本肌筋膜健康與運動專書,在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書。釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法。適合所有年齡層與訓練級數,一週2次,每次10分鐘,比瑜伽更簡單,比彼拉提斯更進化的日常保健運動。

提升金錢感知力,當個幸福的「有錢人」

漫步華爾街的10條投資金律
既然無法一夕致富,那「緩慢」達到財務自由的方法是什麼呢?墨基爾在1973年出版《漫步華爾街》一書,五十年來仍然暢銷不墜,堪稱個人投資理財經典,但其內容有太多艱深的專有名詞與概念,墨基爾應編輯要求將《漫步華爾街》的內容,轉為…

最有影響力的十二個文學潮牌

國學潮人誌,古人超有料
出題上榜率最高的12位潮人物;戰勝學測,108課綱多元選修必讀!那些被追捧的古人,在暨定的形象之下,還有哪些不同的姿態、不同的「潮」;十二位最潮的古人物、十二篇最潮的生命故事,有趣有料的潮閱讀。