重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記
初學者無法踏出正式做重訓的第一步,或無法持續下去的原因,並非太忙或太麻煩。最根本性的原因是,雖然有想練重訓的心情,但在心底深處又感受不到「練重訓的必要性」…
奧馬哈之霧——巴菲特:你可以不認同、不理會,但千萬別誤解了巴菲特!
不久前,我們參與了一個關於巴菲特的討論,並對一個我們認為存在嚴重誤讀的觀點提出自己的看法…
工作還可以,但上司和同事不可以:七種雷包同事大解密
自古以來,大家在職涯中本來就都會遇到幾個討厭鬼,但在現今職場上,如果我們發現有人可以只顧自己的工作、不會一直煩人,肯定會覺得驚訝到不行…
想帶孩子踏上充滿魔法的歐洲旅程嗎?《帶孩子去冒險!歐洲親子旅遊很簡單》就是你的最佳指南!這本書以 提前規劃與靈活選擇、瞭解嬰兒及兒童票政策以及親子同樂旅行技巧 為核心概念,幫助你打造省錢又精彩的歐洲之旅。
厭倦妥協?渴望突破自我限制,過著更加真實、勇敢的生活嗎?《不乖的勇氣》將引導你探索「順從」與「反抗」之間的微妙關係,重新定義自我價值和界線。
你是否總為他人付出卻感到不被愛?《高功能倖存者》探討了現代社會深埋的「體貼」陷阱,揭開高機能倖存者背後的脆弱與渴望。
現代科技便利的生活也讓我們面臨注意力不集中、身心疲憊的問題。本書揭開人與自然的深層連結,幫助你找回內心的平靜與平衡。
影音》別再盲目自虐!美國運動醫學權威的跑步聖經,帶你大步奔跑!【Hami書城︱AI店長】
聽過太多人說他們不會畫畫,而我,卻一直相信每個人都是會畫畫的。希望藉由我的經驗分享,可以讓你們開心自在地享受畫畫,用一支黑筆,就能創造奇幻世界!
先來看看課程裡會用到的工具。
「酒精墨水流動畫」是風行於歐美的新興藝術,利用酒精相容、相斥及快乾的特性,在不吸水的紙張上讓墨水暈染擴散,乾涸後凝結成的線條與自然墨跡而成。藉由創作的過程,看著酒精及墨水緩緩的交融及流動,達到療癒及生活紓壓的效果。
準備好了嗎?一起來體驗流動藝術的魅力吧!