重訓前的肌肉知識

重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記
初學者無法踏出正式做重訓的第一步,或無法持續下去的原因,並非太忙或太麻煩。最根本性的原因是,雖然有想練重訓的心情,但在心底深處又感受不到「練重訓的必要性」…

奧馬哈之霧

奧馬哈之霧——巴菲特:你可以不認同、不理會,但千萬別誤解了巴菲特!
不久前,我們參與了一個關於巴菲特的討論,並對一個我們認為存在嚴重誤讀的觀點提出自己的看法…