超負荷系統與肌力訓練

超負荷系統重訓全書:老派訓練的全新應用
大家不妨這樣理解,所謂老派肌力訓練,就是透過各種不同的方式舉起很重的東西。而本書主題「超負荷系統重訓」就是要向這類傳統做法致上最高敬意…