重訓前的肌肉知識

重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記
初學者無法踏出正式做重訓的第一步,或無法持續下去的原因,並非太忙或太麻煩。最根本性的原因是,雖然有想練重訓的心情,但在心底深處又感受不到「練重訓的必要性」…

奧馬哈之霧

奧馬哈之霧——巴菲特:你可以不認同、不理會,但千萬別誤解了巴菲特!
不久前,我們參與了一個關於巴菲特的討論,並對一個我們認為存在嚴重誤讀的觀點提出自己的看法…

舞動的酒精墨水畫:創作順序與示範

「酒精墨水流動畫」是風行於歐美的新興藝術,利用酒精相容、相斥及快乾的特性,在不吸水的紙張上讓墨水暈染擴散,乾涸後凝結成的線條與自然墨跡而成。藉由創作的過程,看著酒精及墨水緩緩的交融及流動,達到療癒及生活紓壓的效果。

準備好了嗎?一起來體驗流動藝術的魅力吧!