從「拖延之國」中出走

拖延根除的微自律小習慣:制訂目標、透過專注投入與高效時間管理,終結平庸
請回想一下,上一次你走到樓梯和電扶梯口時,最後選擇用哪一個方式上樓?如果你和世上九成五的人一樣,那麼你應該不會爬樓梯…

飲食問題大解惑

呂孟凡營養師的飲食Q&A
一書在手,生活中的營養問題,通通都有!營養師集結最常被問到的200個營養問題,關於吃、關於保健食品、關於瘦身飲食、關於營養的疑難雜症,就讀這一本…

延長強壯顛峰的個人健身計畫:基礎訓練

強壯靈藥:全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
我們的基礎訓練雖然不容易,但只要有動機、有決心,都能完成。基礎訓練重點在了解身體健康與發生疾病的主因,也就是營養學和新陳代謝科學的入門知識…

台灣老街:迪化老街

台灣老街:從街屋建築、城市文化、庶民美食,看見最懷念的時代故事
台北大同區及萬華區一直是台北最老、最有故事的區域。迪化街與大稻埕是台北城市發展的起點,更是最重要的市街…