重訓的智慧

四週練出一身肌:733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版)
「你看起來不像有在重訓。」這句話我這輩子不知道聽了多少次,而且每次說這句話的人,都是那種身穿無袖上衣、身材魁梧,看起來一定有「重訓」過的人。他們心裡想要看見的是「典型肌肉男」,所以看見我這樣子會誤以為我沒在做重訓。

心理韌性是什麼(和「恆毅力」又有什麼不同)?

極度韌性:18堂心理韌性練習課
心理韌性並非與生俱來。培養心理韌性就像在鍛鍊肌肉,需要時間的累積。這是個好消息,因為這代表人人有機會培養心理韌性。只要願意投入,便能鍛鍊出心理韌性。但要鍛鍊出心理韌性,勢必得投注大量心力和耐心,且免不了遭遇挫折和打擊。這正是為何有那麼多人無法培養心理韌性。

蛋糕更綿密香軟的秘密

料理美味的科學:五星主廚無法解釋,權威科學家告訴你
若提到「聖誕節」,會想起哪一種食物呢?根據一團膳供應商所做的調查顯示,「聖誕蛋糕」這一回答佔了68%,獲得壓倒性的第一名,其原因有「可以感覺到特別紀念日或是派對」、「蛋糕的香甜味道,最適合聖誕節的浪漫」等,而生日想到的食物肯定是海帶湯的同時,蛋糕也是不會錯過的食物。

三角洲理論:隱藏市場中的秩序

三角洲理論:技術分析大師威爾斯.威爾德的顛峰之作
你即將看到的內容,會讓你感到完全吃驚。好幾千年以來,它一直都是個祕密。我很肯定,同時我也相信,在你讀完這本書之後,你會同意它從來沒有被人發現過。就某種意義上來說,由於它很簡單,能成功躲避想要找到它的人好幾個世紀,似乎是極不可能的事。另一方面,有人總覺得納悶,是誰能夠著手發現這個祕密,而且真的做到了。

什麼是非同質化代幣

NFT投資聖經:全面即懂的終極實戰攻略
在這一章中,我們將為你說明有關NFT的基礎知識,包含它是什麼、如何運作以及它的用途。這麼做是為你提供一張導覽地圖,讓你選擇想要繼續深入了解的面向,以便在接下來的章節中可以量身定做屬於你個人的閱讀旅程。

事實擺在眼前:懶惰真的會短命!

運動比你想的還輕鬆:終結惰性、突破限制的人性化運動
根據世界衛生組織(WHO)近期研究顯示,全球近8成的成年人過著靜態生活、缺乏運動!這些人罹患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症的風險,甚至連死亡率,都比規律運動的族群高出許多。

能縮短料理時間的技巧

10分鐘上菜,一回家就開飯!千萬粉絲都說讚的零失敗快速料理
保鮮盒是備料的必須工具,透明的外盒,不需要掀蓋就可以看到內容物,不用花時間標示、分類,一次只準備二天的量,取出就用完,更不會浪費食材!

點子與企劃,來自「WHAT」與「HOW」

考具:有效掌握企劃、發想的21個思考工具【暢銷經典版】
在商場上,具可行性的企劃包括了「做什麼」和「如何做」兩大要素。換言之,即是「WHAT」與「HOW」的差異。而這兩者都是產生點子的必要條件。一般而言,我們將「HOW」定義為操作,但我們又常說現在已不需要「操作型」的工作方式,因為我們處在位階不斷提升的環境,自己也已不再是動手做的階級了……

人的內心

認識人性
「擁有心靈」這件事,我們認為只出現在有移動能力的、活著的生物體(Organismus)裡。心理(Seele)跟自由移動之間的關係至為緊密。落地生根的生物體幾乎沒有內心生活(Seelenleben)可言;對它來說也是完全多餘的。