順著大腦來生活：從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法
做決定和解決問題在很大程度上，依賴大腦中的前額葉皮質（prefrontal cortex）區域。皮質區是大腦的外殼，即你在下頁的大腦圖片中看到的灰色捲曲東西。它只有零．三公分厚，像一張紙一樣覆蓋著大腦。位於前額後面的前額葉皮質只是整個皮質的一部分，是人類進化史上最後一個發育的主要大腦區域，僅占大腦總體積的四％至五％。

史丹佛大學的情緒修復運動課
跑者的愉悅感（runner’s high）經常被視為「對不情願運動者的最大誘惑」，文獻上常以帶有脫離現實意味的說法描述之。一八五五年，蘇格蘭哲學家亞歷山大．貝恩（Alexander Bain）將快走或跑步帶來的快樂形容成一種「無意識的酒醉」，它所產生的興奮，類似古代對羅馬酒神巴克斯（Bacchus）的狂熱崇拜。

怪奇事物所2：這世界不只很怪，還很可愛！
你知道嗎？下大雨在挪威叫「下著女食人妖」，在南非叫「下著拿棍子的老奶奶」；你知道嗎？鴿子做事比你還要會拖；你知道嗎？海豚會幫自己取名字；你知道嗎？你家貓根本不知道你長怎樣… 這些冷知識你知道了嗎？

聽懂暗示，回話暖心的聰明接話術
有「跟別人聊不下去」這種煩惱的人，都認為聊天最需重視「說話內容」，但實際上卻不是影響別人對你的觀感最重要的因素。根據調查，受到「說話內容」的影響只佔七％；「講話的語調或速度快慢等聽覺訊息」佔三八％；「表情、動作等視覺訊息」則是佔五五％。

功能醫學5+1，劉博仁不藏私的養生祕密
我之所以把「放鬆」 作為專門一章來講，並放在這本書的開篇，是有原因的。大多數人都不知道如何放鬆，也常常忽略放鬆之於壓力管理的重要性，因此，需要我們每天都花一些時間「刻意練習」，當刻意久了，就會習慣「自然放鬆」。

摘要力：刪掉9成重點，比別人強10倍的表達力
當一個人要表達時，並不是把所有訊息全部丟出來即可。相反的，大多數情況下，說得越仔細，「反而讓人越搞不懂你要表達什麼」。

超維度思考：擺脫盲點，以科學拉高維度，精準透視世界
人生中總有那麼一刻，使人突然面對一個超乎想像的大局。對安．霍奇斯（Ann Hodges）來說，那一刻發生在一九五四年十一月三十日，確切的時間點是下午一點四十六分。當時她躺在沙發上，一顆灰綠色的「宇宙導彈」劃過晴朗的午後天空，撞穿她的屋頂，擊中落地式收音機，彈跳到她躺臥的沙發上，擊傷了她的身體側邊，當下她感到的是痛苦的現實，而不是開了什麼天啟。

只用10%的薪水，讓全世界的財富都聽你的
愛錢有理，要先有致富的意識。夢裡我是個有錢人，腰帶上掛著時髦的錢袋，沉甸甸地裝滿了錢幣……

逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈
職場上，沒有男女之別，只有強弱之分。弱的人，才要求「公平」；強大的人，要的是「特權」。

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好
「睡眠負債」一詞曾入圍二〇一七年日本新語、 流行語大賞， 因此廣為眾人所知。不過，縱使當時許多人十分有感、很當回事，現在卻完全把它視為「過去的新聞」拋諸腦後，而睡眠負債也一如既往地不斷增加。特別是日本人，相對於其他已開發國家累積了更多睡眠負債，不少專家都對此抱持強烈的危機意識。