現今的疼痛管理

無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式
患者因慢性疼痛而找上一般科醫師時,預設模式常是如此,而且不只有英國NHS體系,就連私人院所也是這樣,事實上,世界上許多其他國家也都有類似的情況:患者求助於基層醫療醫師,醫師首先會將他們轉診至物理治療師,接受短暫的物理治療及運動療程。如果有效,那就太好了。然而,如果沒有改善,患者又會被轉診給專科醫師…

如何面對苦惱的人際關係

漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學:60個突破關係困境技巧
日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在──能否懂得應用心理學!

你不認識的自己

為什麼我們總是在逃避?:全美最受歡迎心理學家的14堂自我療癒課
多數人都有過對自己所想、所說或所做感到出乎意料的經歷,那一刻我們會突然發現,原來有些東西在不知不覺中已經「醞釀」了很久。一件看似很小的事情都會打破內心的平衡,讓我們意識到,自己其實對某件事早已累積了強烈的情緒。

破除紛擾,擺脫雜事纏身

終結拖延,擺脫焦慮,無論誰都給你高評價的「時間控」
對多數人而言,上班的時間管理是一項困難的任務,因為典型的辦公室裡,充滿了各種分散注意力的陷阱,有許多干擾、不切實際的工作量,和一堆人的打擾。

未來20年, 你將面臨什麼?

飆股女王林恩如,超簡單投資法
「20年前,到巷口麵店飽餐一頓,隨意點一碗乾麵、一盤滷味再加上一碗熱湯,算一算不用50元,但現在點一模一樣的餐點卻要破百元,為了不讓荷包失血,只好不點小菜和熱湯,免得錢都花掉了……。」上述的情境熟悉嗎?這是一個通貨膨脹的過程,也是通貨膨脹的結果。

筋膜是什麼?醫療奇蹟背後的解答

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授
筋膜的概念不會太難懂。大家如果曾撕下雞皮,就一定會看到將雞皮抓附在肉上的亮銀色絲帶狀組織,這就是筋膜。我們的皮膚也是這樣附著在肌肉上;筋膜可緊緊地抓住皮膚,生動一點的比喻,人們其實有點像是穿筋膜做的連體緊身衣,你如果拉起緊身衣的褲管,會連帶覺得肩膀和身體其他部位也繃緊了。

溝通,讓生活更美好

職場需要閒聊,你不能只會尬聊:與會說話的人交流,不會心累;和不會說話的人交談,只想流淚
在我們的生活、工作和交往中,溝通有著非常重要的意義,它可以化解矛盾和怨恨,可以消除誤解和傷感,可以增進團結和友誼……溝通無時無刻影響著我們的生活,溝通無處不在。溝通,讓我們的生活多采多姿;溝通讓我們的工作簡單高效;溝通讓我們的人生更加精彩。

你最有價值的資源:時間

讓可愛的錢繼續滾進來:28種財務自由的方法,讓你的錢比你會賺錢
傳統上來說,我們用時間換取金錢,不投入時間,就賺不到錢。那如果切斷時間與收入之間的聯繫,會怎麼樣?本章將細細解釋這個思考的過程,最後會抵達被動收入的概念,我們會討論兩種資源─時間和金錢,也會討論哪一種價值比較高;接下來會說明,節省資源與工作外包,將如何讓我們能夠以自己的資源為最優先;最後,我們會將這些概念串連在一起,與被動收入相連結,你將會徹底理解為什麼被動收入的力量是如此強大,以及被動收入將如何讓我們釋出最有價值的那項資源。