美國第一健身強人,動機強化全書
有動機,沒藉口!比教練、醫生喊話還有用的維持訓練法,提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果。為什麼下定決心的人那麼多,真正改變的人卻這麼少?贏在起跑點!結合科學、心理學與真實案例的14堂課! 讓我們面對現實:這世上沒有佛系健身。
雙向溝通
你曾有這樣的困擾嗎?十分鐘可以完成的事,員工竟拖沓了兩個小時?對方明明有接收到自己的資訊,成果卻不理想?——很大因素是「溝通」上出了問題!單向交流只是主觀地把訊息強壓在對方身上,「雙向溝通」才是確保資訊有效傳達的唯一途徑。
你以為你以為的就是你以為的嗎?
英國知名哲普作家、暢銷書《自願被吃的豬》作者朱立安.巴吉尼精心設計。12道檢測思考清晰度的哲學闖關遊戲——你以為的那些事情「真的」就是你以為的嗎?每一項「緊張關係」可能代表兩種意義:兩種信念相互矛盾;或者要有非常細膩繁複的思辨,兩種信念才能並存而不致矛盾。
續‧臺灣沒說你不知道
每日一冷集結全新七十則臺味滿溢、巷口飄香的島嶼蒐奇冷知識,收錄翻遍課本找不到的史地故事、整理阿公阿嬤老記憶的風俗事典、分享知道這要幹什麼的生活趣聞、傳遞這塊土地一家人的族群文化。誠摯地再次邀請舊雨新知、街頭巷尾踴躍前來注文比較!
自律神經超圖解
不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用!神秘卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝…為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!
失敗學:每一次失敗,都是一次生命系統的升級
我們的心理肌肉跟身體肌肉一樣能夠記憶與學習,鍛鍊韌性與強度,當你的心不斷升級與強大,失敗不再可怕,你也無須取悅別人和討好世界。人生沒有早知道,只有早點學到!不用害怕人生打掉重練的七大強心法則!
Strong & Lean你的身體就是最好的健身房
美軍特種部隊王牌教練回來了!集20年經驗,把價值數十億美元的運動科學,簡化成最高效的基本訓練。強健的身體=好看的身體,3種類型 X 4個週期 X 92組動作,複製運動員高效率移動方式,強化關節,練出真正的力量!
一個人的小鍋料理
廚房菜鳥到老手一致推薦,擺脫外食、外賣、冷凍食品,不需使用成分複雜的高湯塊或湯底,10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望,肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定,提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、銀髮族不再將就的美味自煮方案!
算癌症
暢銷書《算病》中醫師──樓中亮,揉合現代大數據與古老中醫智慧;教你算出易癌體質,提早養生預防!為什麼不菸不酒、作息正常的人卻得了癌症?大數據統計上百萬筆罹癌患者資料,發現答案竟藏在先天體質與天地氣象中!
虛擬貨幣經濟學
政府查不到,免稅!你看不到,卻受它控制……企業用紅利創造貨幣,遊戲玩家用點數交易,你自己也可以發行貨幣?!虛擬貨幣正形成龐大金流,會發生金融恐慌嗎?能讓人致富嗎?現在,我們正處在數位虛擬與真實世界交融的漩渦中,看懂其中的機會與威脅,你就能為自己創造價值。