天生不愛動
人類並未演化成愛運動,懶惰才符合人類的天性!當運動變得商品化和醫療化,我們對運動也變得更焦慮、更加愛恨交加,破解12個身體迷思,讓你徹底解除關於不運動的罪惡感。這是一本寫給運動愛好者,同時也寫給對運動感到焦慮又困難的一般大眾,為了自己健康必備關於運動和健康的好書。
前彎,最強舒筋活血法
每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血,更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘!徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順,打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態!
不白目社交
走跳職場江湖,能力要有,「眼色」更不能少!懂得說話藝術的人走得長遠,難道不假掰就不能活?走跳職場江湖,能力要有,「眼色」更不能少!懂得說話藝術的人走得長遠,難道不假掰就不能活?
我只買上漲股
揭開韓國第一股票Youtuber年賺10倍的祕密!每次買進就下跌,賣出就上漲?這不是你運氣差,只是你不知道股市背後的主力操作模式。
氣炸鍋好好玩料理125
一鍋抵多鍋、怎麼做都好吃的拿手菜,「噹」一聲美味輕鬆上桌!炸物香酥脆、燒烤不乾柴、蔬食超鮮甜、甜點極美味!肉類、海鮮、蔬菜、炊飯、湯品、輕食、點心,主食到甜點、夜市小吃到創意料理,超簡單不失敗一次學會!
哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練
哈佛醫學院40年研究大公開,以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。收錄壓力指數測試、38種放鬆練習,讓你不失控、不暴走、不再做錯決定。
卡內基正念力
二十世紀名人淚推的百年巨著,跟隨卡內基體驗積極心態的魔法力量。如果我們的工作和生活總是被那些瑣碎的、毫無意義的事情所占據,那麼就沒有精力去做真正重要的事情了!追求小目標會使你只顧及眼前利益,鼠目寸光,到時候,你依然一無所獲,無法成就出色的人生。
看不見的影響力
你比自己想的更容易被左右!為何我們有時顯得盲從,有時又刻意不做別人已經在做的事?我們以為做決定的是自己,卻忽略了背後的「社會影響力」。不論你想成功銷售產品或聰明過生活,都必須洞悉無所不在的「社會影響力」。
耍廢時看的經濟學:經濟學名詞懶人包
經濟學跟我有什麼關係?這樣想的你,小心掉進貧窮的漩渦裡!個體經濟學與整體經濟學就像望遠鏡的兩端:透過一邊可以看見另外一邊,每個人每天都在做出無數決定,每一種行為都是一種決策,這其中不免隱含著一些經濟學原理,大家每天都在碰觸「經濟」。
玩出台灣Way
《愛玩客》主持人 吳鳳 5年寶島旅行終極精選嚴選台灣50條最值得一遊的旅行路線,超過200處私房人氣景點,跟著達人一路上山下海,徹底玩出最棒的台灣!一起來去!感受最美的山海景.認識最棒的人民.品嚐最美味的手路菜.體驗最在地的民俗風情!