傳統瑜伽、現代科學：少吃一半，長壽兩倍！

空腹奇蹟：現代營養學不願透露的真相，奇效斷食健康法
「只攝取六成卡路里的老鼠，壽命延長了兩倍！」這是出自一九三五年，美國康乃爾大學的營養學家麥克凱（C. M. McCay）教授的知名研究議題。相反地，在該研究中讓老鼠們隨心所欲地「吃到飽」，牠們的壽命會因此縮短一大半。許多的實驗，都證明了這個理論——卡路里減半，壽命加倍！也就是說，現代人由於攝取過多的卡路里，才使得大自然所賦予的壽命減半。

為什麼養生要趁早？

女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
現代人活過一百歲叫做「人瑞」，是長壽之人的意思。但西方基因解碼發現，人類正常的生命長度是120歲；西醫的解碼和台語「呷百二」的中醫隱喻竟然吻合！所以上古之人真能活過百歲。而現在台灣人平均壽命約為78.97歲，跟上古之人比較整整少了40歲，是哪些地方出了問題呢？

重訓的智慧

四週練出一身肌：733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）
「你看起來不像有在重訓。」這句話我這輩子不知道聽了多少次，而且每次說這句話的人，都是那種身穿無袖上衣、身材魁梧，看起來一定有「重訓」過的人。他們心裡想要看見的是「典型肌肉男」，所以看見我這樣子會誤以為我沒在做重訓。

心理韌性是什麼（和「恆毅力」又有什麼不同）？

極度韌性：18堂心理韌性練習課
心理韌性並非與生俱來。培養心理韌性就像在鍛鍊肌肉，需要時間的累積。這是個好消息，因為這代表人人有機會培養心理韌性。只要願意投入，便能鍛鍊出心理韌性。但要鍛鍊出心理韌性，勢必得投注大量心力和耐心，且免不了遭遇挫折和打擊。這正是為何有那麼多人無法培養心理韌性。

蛋糕更綿密香軟的秘密

料理美味的科學：五星主廚無法解釋，權威科學家告訴你
若提到「聖誕節」，會想起哪一種食物呢？根據一團膳供應商所做的調查顯示，「聖誕蛋糕」這一回答佔了68％，獲得壓倒性的第一名，其原因有「可以感覺到特別紀念日或是派對」、「蛋糕的香甜味道，最適合聖誕節的浪漫」等，而生日想到的食物肯定是海帶湯的同時，蛋糕也是不會錯過的食物。

三角洲理論：隱藏市場中的秩序

三角洲理論：技術分析大師威爾斯．威爾德的顛峰之作
你即將看到的內容，會讓你感到完全吃驚。好幾千年以來，它一直都是個祕密。我很肯定，同時我也相信，在你讀完這本書之後，你會同意它從來沒有被人發現過。就某種意義上來說，由於它很簡單，能成功躲避想要找到它的人好幾個世紀，似乎是極不可能的事。另一方面，有人總覺得納悶，是誰能夠著手發現這個祕密，而且真的做到了。

什麼是非同質化代幣

NFT投資聖經：全面即懂的終極實戰攻略
在這一章中，我們將為你說明有關NFT的基礎知識，包含它是什麼、如何運作以及它的用途。這麼做是為你提供一張導覽地圖，讓你選擇想要繼續深入了解的面向，以便在接下來的章節中可以量身定做屬於你個人的閱讀旅程。

事實擺在眼前：懶惰真的會短命！

運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動
根據世界衛生組織（WHO）近期研究顯示，全球近8成的成年人過著靜態生活、缺乏運動！這些人罹患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症的風險，甚至連死亡率，都比規律運動的族群高出許多。

能縮短料理時間的技巧

10分鐘上菜，一回家就開飯！千萬粉絲都說讚的零失敗快速料理
保鮮盒是備料的必須工具，透明的外盒，不需要掀蓋就可以看到內容物，不用花時間標示、分類，一次只準備二天的量，取出就用完，更不會浪費食材！