空腹運動加速燃脂 搭配肌力訓練更有效
康健雜誌第243期
運動風氣盛行，跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前要吃點東西，還是什麼都不吃？過去有一說是，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，更容易達到減肥瘦身效果，真的嗎？
運動風氣盛行，跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前要吃點東西，還是什麼都不吃？過去有一說是，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，更容易達到減肥瘦身效果，真的嗎？
《我們住在焦慮星球》
我們住在焦慮星球
麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵 回歸單純，接受原本的不完美，現在的你，已經足夠。
麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵 回歸單純，接受原本的不完美，現在的你，已經足夠。
細胞療法上路 我可以用嗎？
康健雜誌第243期
近年細胞療法逐漸受醫界認可，不少病友跨海尋求一線生機。現在毋須奔波國外，或是冒險找坊間不明單位，2019年開始，在台灣正規醫療院所就能自費接受治療。
近年細胞療法逐漸受醫界認可，不少病友跨海尋求一線生機。現在毋須奔波國外，或是冒險找坊間不明單位，2019年開始，在台灣正規醫療院所就能自費接受治療。
近視超過五○○度 小心視網膜剝離
今周刊 第1156期
台灣是近視王國，視茫茫族群占了人口的八五％，近視六百度以上的人口高達二二％。醫師指出，近視五百度以上者，視網膜剝離的風險高達未近視者的四十倍！
台灣是近視王國，視茫茫族群占了人口的八五％，近視六百度以上的人口高達二二％。醫師指出，近視五百度以上者，視網膜剝離的風險高達未近視者的四十倍！
遠離中風的簡易活動
早安健康1-2月號/2019 第34期
血管健康是長期的成果。不用擔心「長期」兩個字帶來的心理壓力，專家告訴我們，任何活動都可以是一種運動的概念，反倒是平日不動，假日突然「大動」，中風的風險會升高。從看電視、逛街、做家事開始，你想怎麼動就怎麼動！
血管健康是長期的成果。不用擔心「長期」兩個字帶來的心理壓力，專家告訴我們，任何活動都可以是一種運動的概念，反倒是平日不動，假日突然「大動」，中風的風險會升高。從看電視、逛街、做家事開始，你想怎麼動就怎麼動！
離開讓你「痛苦」的舒適圈
親子天下第104期
相對於與他人和解有個對象，與自己和解並非建立在對立和敵意上，而是面對達不到「理想中的自己」的恐懼和憤怒。想要與自己和解，最困難是必須要有解開心結的意願。
相對於與他人和解有個對象，與自己和解並非建立在對立和敵意上，而是面對達不到「理想中的自己」的恐懼和憤怒。想要與自己和解，最困難是必須要有解開心結的意願。
冬天騎車為何哈啾打不停
Cycling Update單車誌_No.106_02-03月
又到了寒冷刺骨的冬季，迎面而來的冷風總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕，尤其是外出騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯，到底這些生理的反應是怎麼引起的呢？
又到了寒冷刺骨的冬季，迎面而來的冷風總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕，尤其是外出騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯，到底這些生理的反應是怎麼引起的呢？
野外傷病時的處理原則
戶外探索Outside 2019年01月-2019年03月_No.39
由於新聞媒體傳播的便利發達，加上網路資訊取得容易，因此登山等戶外活動近年蓬勃成長，在各山頭、山徑上見到的，不再像早期多只有大專院校登山社或是各山岳協會活動，如今也有許多人以團體、個人的方式，加入戶外行列。
由於新聞媒體傳播的便利發達，加上網路資訊取得容易，因此登山等戶外活動近年蓬勃成長，在各山頭、山徑上見到的，不再像早期多只有大專院校登山社或是各山岳協會活動，如今也有許多人以團體、個人的方式，加入戶外行列。
E-Bike有助維持運動與健康
Cycling Update單車誌_No.106_02-03月
談到電動自行車，很多人都會覺得，既然要運動，又何必需要助力？當然，騎自行車肯定要比騎電動自行車對健康更有益！但如果再拿電動自行車和步行相比，騎車又更有訓練的效果。
談到電動自行車，很多人都會覺得，既然要運動，又何必需要助力？當然，騎自行車肯定要比騎電動自行車對健康更有益！但如果再拿電動自行車和步行相比，騎車又更有訓練的效果。
苗木生態觀光「趣」中埔
Life Plus 熟年誌 2019年1月號
是不是厭倦了走馬看花，一成不變的旅遊行程？ 想不想來一趟與眾不同，充滿驚奇體驗的旅行？ 中埔有上千種茶花，利用樹種子手作一串獨特的吊飾；選一盆雕出自我風格的真柏盆栽。想接近自然、體驗生態，重溫小時候爬樹的快樂時光，那就來一趟中埔旅行吧！
是不是厭倦了走馬看花，一成不變的旅遊行程？ 想不想來一趟與眾不同，充滿驚奇體驗的旅行？ 中埔有上千種茶花，利用樹種子手作一串獨特的吊飾；選一盆雕出自我風格的真柏盆栽。想接近自然、體驗生態，重溫小時候爬樹的快樂時光，那就來一趟中埔旅行吧！