《釋放疼痛的5分鐘速效伸展》10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效
釋放疼痛的5分鐘速效伸展
紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！ 找到疼痛部位， 查出對應的肌肉伸展動作， 維持5分鐘，疼痛就會明顯改善。
紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！ 找到疼痛部位， 查出對應的肌肉伸展動作， 維持5分鐘，疼痛就會明顯改善。
長時間坐沙發看電視，恐導致男性不舉？
康健雜誌第238期
男人也有更年期，除了環境荷爾蒙，重油重鹹少運動的生活習慣，是另一重要風險因子。新光醫院泌尿科主治醫師蔡德甫在一場男性更年期演講指出，許多男性下班回到家，只想躺在沙發上滑手機看電視…
男人也有更年期，除了環境荷爾蒙，重油重鹹少運動的生活習慣，是另一重要風險因子。新光醫院泌尿科主治醫師蔡德甫在一場男性更年期演講指出，許多男性下班回到家，只想躺在沙發上滑手機看電視…
《怪人們》東野圭吾短篇小說選
怪人們
每個人的生命可能都會碰上忽然現身的怪人們， 從作者的真實體驗出發，望見人生最離奇的瞬間。
每個人的生命可能都會碰上忽然現身的怪人們， 從作者的真實體驗出發，望見人生最離奇的瞬間。
無所遁逃的呼吸風暴！PM2.5 年奪700萬條命
早安健康 特刊30期：有氧治百病 呼吸
近幾年，空氣汙染議題頻頻引發討論，世界衛生組織（WHO）指出，全球每年700 萬人死於空氣汙染；每8 個人中就有1 人是因為空汙死亡。不只是肺癌、肺阻塞等…
近幾年，空氣汙染議題頻頻引發討論，世界衛生組織（WHO）指出，全球每年700 萬人死於空氣汙染；每8 個人中就有1 人是因為空汙死亡。不只是肺癌、肺阻塞等…
跟著中醫師這樣做，輕鬆擊敗鼻過敏
今周刊第1132期
台灣夏季高溫溼熱，加上長時間待在冷氣房，更易誘發過敏性鼻炎等症狀，其實只要多運動、正確飲食，搭配簡易穴位按摩，就可輕鬆擊敗惱人的鼻過敏。
台灣夏季高溫溼熱，加上長時間待在冷氣房，更易誘發過敏性鼻炎等症狀，其實只要多運動、正確飲食，搭配簡易穴位按摩，就可輕鬆擊敗惱人的鼻過敏。
當酷暑遇上冷氣，預防現代人的夏季病
Money錢 月刊132期
中暑、熱衰竭、冷氣病、熱感冒⋯⋯燠熱的夏天每日反覆地從炎熱戶外走進涼爽的冷氣房，冷熱交錯下，教人不生病也難。該怎麼做才能舒舒服服地度過這個夏天呢？
中暑、熱衰竭、冷氣病、熱感冒⋯⋯燠熱的夏天每日反覆地從炎熱戶外走進涼爽的冷氣房，冷熱交錯下，教人不生病也難。該怎麼做才能舒舒服服地度過這個夏天呢？
爺奶健身團：一千歲學員一起練肌肉！
商業周刊 第1606期
收腹挺背，年過六十的端珠姐舉起槓片深蹲，配合呼吸調整，再緩緩放下到胸前。很難想像，去年她因罹患肌無力症，連舉起水桶都嫌吃力，但現在透過每週兩次的CrossFit(混合健身)課程，讓原本每天八顆藥的藥量減半…
收腹挺背，年過六十的端珠姐舉起槓片深蹲，配合呼吸調整，再緩緩放下到胸前。很難想像，去年她因罹患肌無力症，連舉起水桶都嫌吃力，但現在透過每週兩次的CrossFit(混合健身)課程，讓原本每天八顆藥的藥量減半…
女性能兼顧事業與家庭，她們只是假裝做得到？
天下雜誌第654期
我相信玻璃天花板確實存在，但玻璃既透明又脆弱，妳可以打破它，﹂說出這番話的，是在十二年前寫下紀錄，當上百事公司首位印度裔女性執行長的努伊Indra Nooyi…
我相信玻璃天花板確實存在，但玻璃既透明又脆弱，妳可以打破它，﹂說出這番話的，是在十二年前寫下紀錄，當上百事公司首位印度裔女性執行長的努伊Indra Nooyi…
愛為何失控？每個家庭都迫切需要的情感教育【封面故事-天下】
天下雜誌第653期
一年超過6萬件親密關係暴力事件，半年20幾件恐怖情殺案件，許多加害者其實並非來自傳統認知的高風險家庭。我們身邊，這一刻還深情以待的人，下一刻可能就會是失控傷人的恐怖情人。為情所困，為何成為新的文明病？是什麼誘發了愛之欲其死的衝動？為什麼本該是心靈避風港的家，卻成了最傷人的場域？東方社會最欠缺的情感教育，該怎麼教？由誰來教？
一年超過6萬件親密關係暴力事件，半年20幾件恐怖情殺案件，許多加害者其實並非來自傳統認知的高風險家庭。我們身邊，這一刻還深情以待的人，下一刻可能就會是失控傷人的恐怖情人。為情所困，為何成為新的文明病？是什麼誘發了愛之欲其死的衝動？為什麼本該是心靈避風港的家，卻成了最傷人的場域？東方社會最欠缺的情感教育，該怎麼教？由誰來教？
牙齒好身體就健康，熟年不可輕忽的牙齒問題
Life Plus 熟年誌 2018年8月號
許多長輩將牙齒掉落視為年紀老去的必然，或許在醫療技術不發達的年代是如此，但隨著醫療進步與公共衛生發展，自小做好口腔保健，即使年紀增長，依然可以保有一口好牙，且這一口好牙，與我們的…
許多長輩將牙齒掉落視為年紀老去的必然，或許在醫療技術不發達的年代是如此，但隨著醫療進步與公共衛生發展，自小做好口腔保健，即使年紀增長，依然可以保有一口好牙，且這一口好牙，與我們的…