女性運動增肌 這樣做才有效率
聯合報20200209
想要擺脫肥胖，肌⾁訓練與有氧運動⼆者皆很重要。事實上對許多⼥性⽽⾔，會讓她們驚覺必須運動」的契機，應該就是減肥。
想要擺脫肥胖，肌⾁訓練與有氧運動⼆者皆很重要。事實上對許多⼥性⽽⾔，會讓她們驚覺必須運動」的契機，應該就是減肥。
防疫期照顧自己，直到下季
0209中國時報精華版
今年引發話題的賀歲片《台北物語2-獲利者》中飾演藥師一角的徐愛婷（詩詩），以靈活演技受到不少矚目，而她真實身份就是一名專業藥師，長年在第一線為民眾服務。武漢肺炎疫情持續緊張，她呼籲民眾「照顧好自己，直到下個季節」。
今年引發話題的賀歲片《台北物語2-獲利者》中飾演藥師一角的徐愛婷（詩詩），以靈活演技受到不少矚目，而她真實身份就是一名專業藥師，長年在第一線為民眾服務。武漢肺炎疫情持續緊張，她呼籲民眾「照顧好自己，直到下個季節」。
Kobe曼巴精神的啟發
今周刊1207期
曼巴精神是Kobe這10年的核心價值觀。除了比別人努力外，其中的核心價值：以你自己想被對待的方式善待別人，是幫助我們最大的一個因素。
曼巴精神是Kobe這10年的核心價值觀。除了比別人努力外，其中的核心價值：以你自己想被對待的方式善待別人，是幫助我們最大的一個因素。
口罩搶破頭 醫：健康人一天用1-2片
自由時報20200201
武漢肺炎疫情蔓延，民眾搶購口罩，市面上一片難求，醫師提醒民眾配戴一般外科口罩即可，也不用一直戴著，在人口密集及醫院等密閉空間才須戴口罩，不用時，可拿下以紙袋盛裝或先掛在牆上，健康民眾一天使用1至2片即可，不需要每次換新。
武漢肺炎疫情蔓延，民眾搶購口罩，市面上一片難求，醫師提醒民眾配戴一般外科口罩即可，也不用一直戴著，在人口密集及醫院等密閉空間才須戴口罩，不用時，可拿下以紙袋盛裝或先掛在牆上，健康民眾一天使用1至2片即可，不需要每次換新。
譚敦慈教你正確使用口罩10重點、三個訣竅避免病毒和PM 2.5
早安健康5.6月號/2017 第24期
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開ＰＭ2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開ＰＭ2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
如何年後瘦身？三方法重拾健康
康健雜誌第255期
你身旁也有這樣的人嗎？總是大吃大喝、不運動，卻一點也不胖，四肢甚至超纖細。而有些人雖然看起來很瘦，但體脂肪其實並不低，這種從外表看不出來的肥胖，到底該怎麼辨別？其實有一些訣竅。
你身旁也有這樣的人嗎？總是大吃大喝、不運動，卻一點也不胖，四肢甚至超纖細。而有些人雖然看起來很瘦，但體脂肪其實並不低，這種從外表看不出來的肥胖，到底該怎麼辨別？其實有一些訣竅。
活性碳口罩防傳染，其實對抗病毒效果有限？
今周刊第1044期
網路上盛傳，正確的口罩戴法為，病患防止病毒傳染給他人，要把綠色面朝外，健康的人則要用口罩抵禦外來病毒，應該將防護層白色面向外。真的嗎？
網路上盛傳，正確的口罩戴法為，病患防止病毒傳染給他人，要把綠色面朝外，健康的人則要用口罩抵禦外來病毒，應該將防護層白色面向外。真的嗎？
天氣變冷想泡湯，該注意什麼？
康健雜誌第254期
泡溫泉除了能消除疲勞、平撫緊繃的情緒外，弱酸、碳酸泉還能軟化皮膚角質，溫熱的泉水還能讓血液循環變好。不過享受泡湯樂趣之餘，也要小心可能引發皮膚狀況。
泡溫泉除了能消除疲勞、平撫緊繃的情緒外，弱酸、碳酸泉還能軟化皮膚角質，溫熱的泉水還能讓血液循環變好。不過享受泡湯樂趣之餘，也要小心可能引發皮膚狀況。
就從今年開始吧！ 養成7個豐盛新習慣【封面故事-康健雜誌】
康健雜誌第254期
2020起始，你的願望是什麼？透過養成日常生活的7個新習慣，學會擁抱自己、享受當下，迎接身心自在、喜悅豐盛的一年。
2020起始，你的願望是什麼？透過養成日常生活的7個新習慣，學會擁抱自己、享受當下，迎接身心自在、喜悅豐盛的一年。
消滅脂肪肝 忌口、運動是根絕之道
今周刊第1203期
根據國家衛生研究院的研究證實，脂肪肝、糖尿病史、三酸甘油酯超標，是台灣非病毒性肝炎、肝癌的三大危險因子，而最好的治療方式就是有氧運動、健康減重。
根據國家衛生研究院的研究證實，脂肪肝、糖尿病史、三酸甘油酯超標，是台灣非病毒性肝炎、肝癌的三大危險因子，而最好的治療方式就是有氧運動、健康減重。