奇蹟伸展操,如何展開?

關節回正鬆筋奇蹟伸展操(暢銷新訂版)
「奇蹟伸展操」就是自身體中心軸出發,將頭及手腳朝外延展的動作。若你做過瑜珈或彼拉提斯(pilates),或許比較能體會伸展身體帶來的舒暢感。舒展全身,或想像要將關節拉開似地往外拉伸,能對大部分肌肉發揮作用,使身體回復協調平衡。

商業與心理學為何密不可分

頂尖業務員都是心理學家:心理學大師親傳,讓客戶無法拒絕的銷售心理聖經
直到最近幾年,只要提到「心理學」和商業的關係,通常的反應就是聳聳肩,意味深長的挑起眉毛──然後換個話題。心理學在以前是課餘話題,或者被認為是一種與精神有關的題材,再不然,就是可能與異常現象相關、一般被歸類為「超自然」的題材。

從科學角度看能幸福的「大腦使用方式」

改變人生的大腦鍛鍊: 日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則
「只要鍛鍊大腦就好──。這麼一來,就能過得充實且幸福。」我在序裡這麼說,但把它換成下面這句話也可以。「只要改變大腦的使用方式就好──。這麼一來,就能過得充實且幸福。」事實上,在我們想著要「過得充實且幸福」的時候,以往使用大腦的方式,到底是不是正確的呢?

買0050最簡單,賺大盤循環財!

0050+台股基金超額獲利很簡單!:「鈔錢部署」新概念,存股不如存台股基金!
0050已成「國民ETF」,最近這兩年,即使到校園演講,提到0050和0056,連大學生都點頭如搗蒜,火紅的程度可見一斑。其實,0050與0056都只是代號,就如同台積電的代號是2330一樣,其中,0050的全名是「元大台灣卓越50證券投資信託基金」…

減重最佳訓練計畫

減脂健身,居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作
不論你是新手或是健身愛好者,這50組身訓可滿足你的需求,打造出最佳體態。有效的訓練可以針對身體部位進行雕塑,密集且強烈的間歇訓練可以提高燃脂速度。最棒的,你可省下去身房的時間。

台北大縱走第一段:關渡至二子坪

北台灣步道攻略完全制霸
從關渡捷運站出發,就開啟一段充滿學院氣息的美麗路程,行經台北藝術大學,不但有賞心悅目的石雕一路相伴,天氣好時還可眺望台北市區與淡水河景,用不同的角度和這個熟悉的城市揮手;再繞過台北城市科技大學,往忠義山步道前進,才真正進入遠離塵囂的山區。

培養「生存能力」的方法

兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說
我想有些讀者應該是已經把兒子拉拔到一定程度的年齡了,可能會覺得這裡的建議「來不及了」。但是,這沒有什麼好後悔的。比方說,愛的話語在任何時候開始都會有效果;即便是五十歲的兒子的心也能夠被觸動。在人生某個時間點所收到的愛的話語會成為一個印記,使頭腦像走馬燈般再次確認至今所得到的愛。

如何用底層邏輯看清世界的底牌

底層邏輯:看清這個世界的底牌
如果只教給你各行各業的「乾貨」(方法論),那只是「授人以魚」,一旦環境出現任何變化,「乾貨」就不再適用。但如果教給你的是底層邏輯,那就是「授人以漁」,你可以通過不變的底層邏輯,推演出順應時勢的方法論。

認識選擇權

獨孤求敗選擇權獲利祕技
選擇權是一個操作靈活的金融商品,不管行情漲、跌、盤都能操作,與其他商品不同,選擇權多出了一個盤整也能賺錢的選項。而選擇權另一個好處,就是可以有很大的槓桿,透過很小的資金,就得到倍數獲利,你只需要技術和一點運氣。

NG與OK的日常姿勢

姿勢對了,90%的疼痛自然好:全身痠痛終結百科
無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛,其實都離不開「姿勢」,但什麼才是正確的姿勢?又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥?臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政,以最專業的知識,輕鬆、好懂的口吻,講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。