你真的需要維他命營養補助食品嗎?

ELLE 2024/11月 第398期
根據英國的調查顯示,約有40%的人有每天服用維生素或其他營養補充食品的習慣,但是,即便如此,有多少人是真的清楚知道我們的身體到底需要哪些營養補充品?需要的補充量又是多少?

秋冬寶寶抵抗力這樣吃

【嬰兒與母親】 2024/11月 第577期
秋季氣溫由熱轉涼,日夜溫差變化大,小朋友最怕這種溫差突然改變,身體來不及適應就容易生病。到底秋冬孩子該怎麼增加抵抗力呢?看中醫怎麼說。

個性不合?還是防禦模式?

張老師月刊 2024/11月 第563期
什麼是真正阻擋彼此親密靠近、在相處時傷害彼此、讓親密關係無以為繼的原因?答案往往不是個性不合,而是我們在關係中未察覺的過往創傷,以及…