AA人生 活得快樂最重要

康健雜誌 2024/5月 第304期
邁向超高齡社會，活躍老化（Active Aging，AA）不只是要活得有意義，活得快樂也很重要。人愈來愈長壽，就算活到90歲、甚至100歲，如果每天過得很痛苦，也沒有意義。

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懶人食譜500道×最快2步驟開飯：【日本年度食譜大賞冠軍】省時省錢！
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放下自己內心的「別人」

媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己
是女兒、是妻子、也是媳婦和媽媽的暖系作家羽茜，在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自‧由。

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問對問題，遠比得到正確答案要重要得多。藉由提問可以建立話題方向，有些提問會以「是」或「否」告終，導致談話很快結束；有些開放式的問句，則有助於開啟新的對話或發現新觀點。

為什麼「先認真存到100萬日圓！」很重要

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有一天，我放下所有的自尊心和虛榮心，把自己當作「日本最沒用的廢柴」。然後，我決定讓自己不再為金錢所苦。我下定決心，既然自己只是最底層的傢伙，那麼接下來就只能…

現實世界裡的EQ

可以柔軟，不代表你必須一再退讓：讓情緒成為你的後盾
EQ是善待自己和他人的首要條件，更是決定我們人生成就與幸福感的根源。提升EQ，能讓我們更了解他人對自己的觀感，並與他人的感受建立連結…