有錢人默默在做的睡前好習慣
睡前30分鐘決定你隔天八小時的競爭力!「國人睡前習慣大調查」顯示,有錢人不僅想的和你不一樣,連睡前習慣也和你不一樣,因為他們的晚上是用來超越競爭對手的!
焦慮也沒關係!
焦慮不是病。這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。明明很努力還是心慌慌?發愁事沒完沒了、壓力大如山?其實,會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」,而是「恐懼」!
當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆
還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎?那時候,連心情都是閃亮的!放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙!跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!
一流的人讀書,都在哪裡畫線?
讀書,是從數千行字裡, 畫出專屬於自己,能夠拓展未來、翻轉人生的一條線。讓股神巴菲特翻轉思考的一句話。蘊藏著上億商機的線索……讀書,就是在上千行文句中,找出能開啟你全新未來的一行字。這一條線,就可能翻轉你的人生。
別讓勞資爭議損害你的權益
上班打卡制,下班責任制,加班費應該怎麼計算?試用期滿,公司認為員工不適任而提前終止勞動契約,員工能否要求資遣費?約定試用期又是否合法?勞工意識抬頭、勞資爭議不斷,不想誤觸勞動關係地雷,淪為血汗員工、無良雇主,就該充分理解勞動法規。
豐蔬食:超過200道你不知道的人氣蔬食料理推薦!
想嘗試改變飲食方式的時候,就像堅持做一件事,能堅持下去就是一種意志力的展現。我們的意志力可以展現在生活中其他的部分,可以改變很多事情的結果,我們可以從吃蔬食這種小事開始嘗試。
加速式.子彈學習法則
不怕你不會,最怕的是,你學不會!職場訣竅 × 斜槓跨界 × 語言學習 × 證照考試,花更少時間,比別人更多成就,取決於「快速學習」的能力!結合數位知名心理學家的研究結果!經過驗證的實踐方法,有效避開誤區,讓學習速度就像子彈一樣快、狠、準!
交易心態原理
投資要取得優異績效,第一步是「學習」。你必須知道自己在市場做什麼。下一步是「自我評估」。找出你的優缺點,盤點你的資源。本書將幫你更上一層樓,教你辨識難以察覺的不當決策,成為自己的交易心理教練。
這一天過得很充實
一天很長,一個禮拜卻很短!你會覺得,每一天都很痛苦地等下班、一眨眼一週過去卻一事無成。因此作者透過本書跟大家分享成功者如何妥善運用自己的時間,更舉出他們的實際作息與習慣。
低醣.生酮常備菜
想執行低醣生酮飲食法,到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃。80道低醣生酮常備菜食譜,讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!