跑步騎車膝蓋痛,別以為休息就夠了!

理財周刊918期_世足賽商機熱
很多上班族假日跟團去運動,但是平日周一到周五沒有跑步或騎車的習慣,也沒有重量訓練臀部、腿部等肌群,往往每次跑每次痛,痛完再休息一至二周,又繼續比賽,如果持續這樣的循環…

在山海之間,到日本鄉下住個幾晚

小日子享生活誌 2018/1月 第69期
新的一年,想好好整理自己的心情,把舊的、叨擾的思緒打包裝箱,封存起來。規劃一趟簡單且說走就走的旅行重新認識自己。用三小時的航程將自己從現實中放逐,遠離人潮,選在日本富山縣的…