媽媽寶寶 2025/8月 第456期
父母都知道，睡眠對於孩子的學習成績至關重要，優質睡眠有助大腦和身體的發育、提升專注力、強化記憶力並改善情緒，這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就！

聯合報 20250507
過了立夏，夏天正式來臨，氣溫升高、降雨變多，當天氣濕熱過重，容易出現四肢無力、食欲不佳、易倦及精神不振等狀況，嚴重還會影響睡眠品質…

我睡不著的那一年：獻給無眠者的自癒之書，與你一起擁抱那份無形的不安
「什麼時候睡眠成了一種信仰？」當我不睡覺的時候，我是根本沒睡。那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者，我是個不眠者…

學會好好睡：我的失眠抗戰日誌
讓更多人知道有根據的睡眠建議一直是我的職志，我通常也盡力配合作答，不論對方希望我提供的是三個、五個或七個技巧，但我總是抓不好字數…

媽媽寶寶 2024/8月 第450期
「鬼壓床」，是大家時常聽到的恐怖故事，一旦發生便全身無法動彈，總是令人感到無比驚慌。不過，在科學的理論上，鬼壓床的發生其實與睡眠息息相關。

康健雜誌 2024/3月 第303期
「失眠認知行為治療」已經是美國睡眠醫學會建議的第一線治療法，究竟如何進行？好夢心理治療所執行長、臨床心理師吳家碩親自解說。

身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案
失眠是源自於調控睡眠的系統受到干擾，要解決這個問題，就必須先瞭解睡眠是如何運作的，會受到哪些干擾因素影響…

史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法：睡不著沒關係！
「睡眠負債」並非醫學術語……就結論來看，我們很難從醫學角度去測量「你的睡眠負債有○○小時」，因為「睡眠負債」雖然是研究員從以前就常用的名詞，但並非一個有明確定義的醫學術語…