從廚房開始，打造地中海飲食
輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房
「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態，而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色，而是一種健康飲食概念…
「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態，而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色，而是一種健康飲食概念…
真的不要再喝什麼奇怪的特調咖啡了！
賽局之眼：思辨與判斷力的再進化！
咖啡含有綠原酸，具有相當好的抗氧化活性，因此研究發現咖啡對於肝臟保護、降低失智風險、增加胰島素敏感、降低某些癌症的發生確實有幫助，如果加上牛奶或是豆漿還可以接受，但是如果加上糖，那麼好處就被抵銷了，因為攝取過多糖被認為和加速老化…
咖啡含有綠原酸，具有相當好的抗氧化活性，因此研究發現咖啡對於肝臟保護、降低失智風險、增加胰島素敏感、降低某些癌症的發生確實有幫助，如果加上牛奶或是豆漿還可以接受，但是如果加上糖，那麼好處就被抵銷了，因為攝取過多糖被認為和加速老化…
悠遊瓦爾納 徜徉黑海岸
《經貿透視》雙周刊529期
位於保加利亞黑海沿岸的瓦爾納是著名的夏日度假勝地，每年夏天吸引大批旅客到訪，不論是美麗的海景、令人食指大動的美食，抑或是古城的人文氣息，令人流連往返。
位於保加利亞黑海沿岸的瓦爾納是著名的夏日度假勝地，每年夏天吸引大批旅客到訪，不論是美麗的海景、令人食指大動的美食，抑或是古城的人文氣息，令人流連往返。
在特別日子裡準備的特殊便當
週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！
特別的日子，當然要準備特別的便當。從生日、情人節、聖誕節、運動會、到野餐等⋯紀念日不勝枚舉吧。在這種日子裡，會準備色彩更為繽紛亮眼的派對點心。為了要裝飾便當，美容用剪刀、藥瓶等工具也會在這一天全體總動員。
特別的日子，當然要準備特別的便當。從生日、情人節、聖誕節、運動會、到野餐等⋯紀念日不勝枚舉吧。在這種日子裡，會準備色彩更為繽紛亮眼的派對點心。為了要裝飾便當，美容用剪刀、藥瓶等工具也會在這一天全體總動員。
花蓮山線小鎮老街藏好料
花蓮台東3天2夜這樣玩最喜歡
聽人說「吃遍山珍海味，不如家鄉的那一味！」似乎真是如此，隨著年紀愈來愈長、待在異鄉的時間愈來愈長，總會不自覺地想起家鄉小時候常吃的那個好滋味，就只是講究真材實料，還有滿滿人情味。
聽人說「吃遍山珍海味，不如家鄉的那一味！」似乎真是如此，隨著年紀愈來愈長、待在異鄉的時間愈來愈長，總會不自覺地想起家鄉小時候常吃的那個好滋味，就只是講究真材實料，還有滿滿人情味。
訂外送美食 刷哪張神卡最夠力？
Money錢 月刊146期
懶人經濟正夯！只要按按手機，30 分鐘內美食就能送上門，讓不少上班族和宅男宅女紛紛淪陷，成為外送平台的愛用者。很多人抱怨外送比較貴，但其實只要用對消費方式，就能邊吃美食邊省錢！
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改善冬天乾燥肌，一天吃一顆橘子最見效
日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法
營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀…
營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀…
值得買機票專程享受 日本點餐壽司篇
日本點餐完全圖解
「鐵火丼」是什麼丼？「献立」又是什麼呢？好像懂又不太懂的日本料理名稱，其實隱含著有趣的和食文化。由深度旅遊全日本的知名部落客，同時也是日本語教師的酒雄撰寫，親力介紹，這不是一本店家指南，而是教你「怎麼吃」的究極攻略。
「鐵火丼」是什麼丼？「献立」又是什麼呢？好像懂又不太懂的日本料理名稱，其實隱含著有趣的和食文化。由深度旅遊全日本的知名部落客，同時也是日本語教師的酒雄撰寫，親力介紹，這不是一本店家指南，而是教你「怎麼吃」的究極攻略。
花椰菜飯當主食，不用刻意挨餓也可以減肥！
低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理
「想要變瘦！」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素，讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀，花椰菜也有驚人奇蹟。
「想要變瘦！」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素，讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀，花椰菜也有驚人奇蹟。
抓起背包，展開一個人的跨城輕旅行
Taipei Walker Vol.271 2019年11月號
從擁抱大自然、城市街區遊走、跨城輕旅行到出城遠行計畫，隨意一條路線都可以是輕快愜意的私旅練習曲！像是走進基隆，領略這座城的潮味與美感；或是來趟文青氣息濃厚的宜蘭慢城微旅行。甚至到桃園可規劃條專屬一個人的女孩系路線！
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