一日一頁醫學知識：每天5分鐘，365 堂一看就懂的必修健康課
對多數人來說，再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識，根本就不可能妥善照顧家人和自己。

敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！
現代人工作忙碌、壓力大，長時間坐在辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，進而引起肌肉僵硬和痠痛的情形，相當普遍。

中醫四物所：淺易圖文╳趣味漫畫
說到「陰陽」，你的腦海中會浮現什麼想像呢？這個名詞在武俠小說或是靈異小說（？）裡面經常出現，讀來令人熱血沸騰又覺得神祕，沒想到也能用於中醫治病！？其實，陰陽的概念貫穿了整個中醫學的理論，如果把中醫包羅萬象的學理去蕪存菁，留下的便是大道至簡的「陰陽」，所以如果想要對中醫有進一步的認識，就必須從了解陰陽開始。

常春月刊 8月號/2022第473期
膝關節軟組織可以分為動態穩定者與靜態穩定者，動態穩定者即為肌肉，主要提供短時瞬間且強大的穩定力量；靜態穩定者則是韌帶，提供長時恆定，但為較弱的穩定力量。

漢方決定版： 在藥房能購買的201則中醫處方完全解說
中醫集結古人智慧結晶，比起疾病的治療，更重視體質的改善。配合稱為「證」的體質種類來開立處方，雖然效果並非立竿見影，但副作用少，可以說是對身體很溫和的醫學。首先請瞭解中醫的基礎思考方式吧！

恐怖的胃酸疾病療癒聖經：以酸治酸──90%胃食道逆流的人都胃酸不足！
胃灼熱、消化不良與「胃酸過多性消化不良」都是極為常見的疾病，幾乎所有人遲早都會得到某種類型的胃部不適毛病，而造成這種情況的主因是飲食與生活方式，有時則是因為遺傳、懷孕、身體構造或純粹因為老化。有誰沒經歷過在吃過某些食物後，出現在喉嚨深處與上胸部的劇烈燒灼感？

女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
現代人活過一百歲叫做「人瑞」，是長壽之人的意思。但西方基因解碼發現，人類正常的生命長度是120歲；西醫的解碼和台語「呷百二」的中醫隱喻竟然吻合！所以上古之人真能活過百歲。而現在台灣人平均壽命約為78.97歲，跟上古之人比較整整少了40歲，是哪些地方出了問題呢？

料理．台灣 7-8月號/2022第64期
我們每一天會接觸各式各樣的食物，如何讓食物能做到吃出健康與美味就是一件值得深入探討的事情。2014年WHO分析全球有近八成的人屬於亞健康狀態 ，透過吃對的食物來達到預防疾病發生或是促進健康，就是食療中「辨證施膳」的道理，先判斷有什麼樣的不舒服或症狀，然後給予不同的飲食來緩解不舒服的症狀。

運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動
根據世界衛生組織（WHO）近期研究顯示，全球近8成的成年人過著靜態生活、缺乏運動！這些人罹患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症的風險，甚至連死亡率，都比規律運動的族群高出許多。

關節回正鬆筋奇蹟伸展操(暢銷新訂版）
「奇蹟伸展操」就是自身體中心軸出發，將頭及手腳朝外延展的動作。若你做過瑜珈或彼拉提斯（pilates），或許比較能體會伸展身體帶來的舒暢感。舒展全身，或想像要將關節拉開似地往外拉伸，能對大部分肌肉發揮作用，使身體回復協調平衡。