自由時報20210314
不少長輩們常有膝軟骨磨損、長骨刺膝、關節疼痛以及行動不便等症狀，多數人都會認為，「膝蓋用了6、70年，應該讓它多休息」，因此越來越不愛出門活動，以為透過各式保膝補品、按摩、針灸、冰熱敷等，可以有效緩解症狀，直到夜裡經常痛到醒過來，才願意就醫檢查。
康健雜誌第269期
國人愛外食，也常買冷凍食品囤貨在家，但你知道嗎？有些食物吃起來不鹹，卻含大量的鈉鹽，吃多可能超標、讓高血壓惡化。來看看跌破你眼鏡的高鈉食物有哪些？該如何避免超量攝取？
康健雜誌第268期
一個人如果多吃補湯或烤炸食品，隔個一、兩天就口乾舌燥、口苦、喉嚨痛，甚至長痘痘、發痔瘡，一般人都會說是上火。這裡面牽涉到自身免疫失衡的問題，在這個時候，人會自然而然地想吃一些所謂涼性食品、飲品來降低「火氣大」的不舒服感…
我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思
「我可以減肥，但無法繼續減下去！」為什麼飢餓感永遠是贏家？這本深入探討最新的「食慾和人體能量代謝」科學的書，我們可以徹底改變自己與食物之間的關係，並開始停止透過激烈的節食減肥…
解痠止痛，筋膜伸展解剖書
請仔細回想，你是否曾經或正面臨以下狀況？使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵硬。符合越多項，代表你的痠痛程度越高！若不趁早學會「一分鐘極致筋膜伸展操」，便可能引發更嚴重的疾病！
聯合報 20210314
人體的新陳代謝隨著年齡增長變慢，這也是為何人到中年，即使飲食如常，體重仍往上飆升。但中年體重增加並非不可避免，透過一些方式，可以讓新陳代謝加速…
理財周刊1073期
最近有一則消息，又是主動脈剝離奪命，二十三歲男模深夜運動送醫不治，唉！年紀輕輕就這樣走了，看了不免惋惜，希望你我都可以更提防健康的沉默殺手…
20210316蘋果日報
根據目前的疫苗研發進程，我們可能先打到三種新冠疫苗，這三種疫苗差別在哪？與一般傳統疫苗又有何異？普遍施打之前，先來增加一點衛教知識。
聯合報 20210314
為什麼有些人明明才三十幾歲，三高指數卻嚴重超標，體內的「血管年齡」已像五、六十歲。以大腦來說，正常的腦細胞用久了會退化萎縮，但若是處於高血壓狀態，血管會提早變硬，供應到腦的養分自然不夠，便提早退化。
時報周刊No.2247
現代人生活緊湊，尤其全球至今壟罩在新冠疫情陰影下，更讓許多人壓力爆表，然而研究指出，長期承受情緒壓力者，一年會增胖大約5公斤；醫師更提醒，慢性壓力會阻礙消化功能，導致少吃多動也難以變瘦，建議掌握5招「心法」，從內在控制起，才能真正甩掉俗稱「壓力肥」的情緒性暴食。
