天下雜誌 2025/12月 第839期
在台灣，超過兩百萬人深陷失眠痛苦，睡不好的原因更高達八十三種。但睡不著不能只靠安眠藥，而是要先從改善生活習慣做起。該怎麼做才能真正養出好睡眠？